爬楼梯消耗路里。爬楼梯对上身的脂肪削减效果不大。多爬楼梯主要减的是屁股和大腿上的脂肪。
卡路里是能量单位，由英文Calorie音译而来，其定义为在优艾设计网_设计百科大气压下，将水提升氏度所需要的热量。卡路里虽然不是国际标准的能量单位，但由于沿袭传统，中国大陆与台湾地区仍将其广泛使用在营养计量和健身手册上。
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