平板支撑世界纪录多长时间（平板支撑世界纪录多长时间）？

大家好，小棠为大家解答以上问题。平板电脑支持世界纪录多久？平板电脑支持世界纪录多久？目前很多人还不知道这个。现在让我们一起来看看。

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回答：

1小时10分2秒。2017年7月21日，在成都举办的CBBA展上，王志彪挑战板托表现，成功打破2016年5月第二届板托世界杯中国特警毛卫东8小时01分01秒的世界纪录，刷新了木板世界纪录。

2.木板是等长的核心力量练习，可以让身体保持矫健的姿势，锻炼腹部、背部和肩部。它被认为是训练核心肌肉的有效方法。跑步机有支撑时，人体要趴着，长时间保持。

3.支撑时要趴在平板上，双肘弯曲着放在地上，肩膀和双肘垂直于地面，双脚着地，身体远离地面，躯干挺直，头、肩、胯部和脚踝保持在同一平面，腹部肌肉收紧，盆底肌肉收紧，脊柱加长，眼睛看着地面并保持均匀呼吸。

在本文的最后，希望对大家有所帮助。