海鱼比淡水鱼更有营养？两者各有优势[淡水鱼品种]？

你喜欢吃鱼吗？其实在部分地区人们还是比较喜欢吃鱼的，毕竟鱼肉营养丰富，同时对人体有着极大的好处。但就有消费者想要知道，海鱼比淡水鱼更有营养？对于具体答案，一起来了解一下！

其实不同鱼类价格是不一样的，但有人说海鱼价格较贵，因为生长环境不同。但受气营养，两者都是各有优势的。淡水鱼通常含有较高的蛋白质和维生素D，这对于人体生长、维持健康非常重要。

此外，淡水鱼也含有丰富的矿物质如钾、镁和锌，对于维护身体正常功能起到重要作用。另一方面，海鱼富含欧米伽-3脂肪酸，这些脂肪酸对心脏健康和脑功能有益。海鱼也含有丰富的维生素B12和维生素D，这对于骨骼健康和免疫系统功能至关重要。