穿高跟鞋脚掌痛怎么缓解（如何缓解高跟鞋脚掌痛）？

大家好，小杨来回答以上关于如何缓解高跟鞋疼痛，如何缓解高跟鞋疼痛的问题。小杨也在网上搜集了一些关于如何缓解高跟鞋疼痛以及如何缓解高跟鞋疼痛的相关信息，就分享给大家吧。

回答：

1.概述：回家后立即穿上拖鞋或平底鞋。

2.走路时，尽量将身体重心后移。

3.在鞋内侧贴一块大小合适的软布或海绵。

4.尽量选择一个不超过你耐力极限的高度。

5.测试方法很简单，就是你踮起脚尖。

6.如果脚后跟离你站立的脚后跟一厘米，那就是你的耐力极限。

7.建议穿高跟鞋的女性回家后立即换上平底鞋，用热水泡脚，促进脚部周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，不要泡太久，时钟会好的。

8.在脚弓处找一块海绵垫增加受力面积，这样前脚掌的压力就不会那么大了。

9.走路时，故意把重心往后移一点。有一种。

10.坐着别动。

11.感觉，特别不是驼背。光着脚在家里用脚后跟走路就够了。

希望这篇文章能对你有所帮助。和好朋友分享的时候，也欢迎有兴趣的朋友一起讨论。