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寒性体质如何调理(寒性体质调理方法)?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2024-09-22 08:48 出处:网络 作者:PS教程
大家好,伊人来为大家解答以上问题。寒性体质如何调理,寒性体质调理方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、体寒的调理以温阳为主。第一种:可以多晒晒太阳,晒太阳的方式主要是晒后背。因为背部是脊柱中间的督脉,中医认为督脉是主阳,晒太阳可以补充人的阳气。

2、第二:可以多运动。因为中医认为运动生阳,多运动,全身的血液代谢会更强,阳气也会更充沛。第三,可以用足浴。足浴可以用艾叶、生姜、红花、当归,还可以温阳散寒。

3、艾灸也可以。艾灸以督脉灸为主,即从后颈至骶尾部,脊柱中间,每隔0.5-1寸有一个穴位。其实现在也很方便。有一种小贴可以艾灸,叫微灸疗法,在家就可以自己做。

4、此外,你还可以做一些温阳饮食。如果你冷,你可以吃一些热身的食物,如生姜,咖喱,胡椒,辣椒,牛羊肉。另外,注意饮食。怕冷的人不宜吃较凉的食物,如冷冻饮品、水果等,尽量少吃。其实最好用中药治疗,去医院开一些比较适合个人的中药。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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