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如何有效治疗失眠(有哪些治疗失眠方法)?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2024-11-01 09:17 出处:网络 作者:PS基础教程
大家好,伊人来为大家解答以上问题。如何有效治疗失眠,有哪些治疗失眠方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

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1、调节情绪

2、自由联想

3、睡不着可以起来做事。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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