蹦极时要注意什么？

蹦极在年轻人和爱好者中越来越受欢迎，尤其是那些喜欢极限运动的人。然而，蹦极也有一定的危险性，因为它造成了很多事故，这是令人担忧的。

不那么蹦极究竟怎样才能更好地保护自己呢？它能对我们造成什么伤害呢？我们应该注意什么？

1. 什么是蹦极？蹦极，也叫机器跳绳，是一种非常刺激的户外休闲活动。

跳楼者站在桥、塔、塔、起重机甚至热气球上，高度超过40米(相当于10层楼高)。跳高运动员在脚踝关节处系上一条长橡胶条，然后头朝下，双臂伸展，双腿并拢。

1. 暂时的失明

在下降的过程中，视网膜下的毛细血管破裂，导致暂时失明，通常需要几天才能恢复。

2. 人体关节损伤

损伤人体关节，轻则造成骨折，重则造成四肢瘫痪；

3.潜在的危害

因为蹦极是一项新兴的运动，很多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能还会有其他潜在的伤害还没有被发现和证明。

1. 蹦极对身体素质要求很高。有心脏和脑病病史的人是不允许参加蹦极的。

2、所有深度近视的人都要小心，因为用力蹦极时头部向下，人体以每秒9.8米平方的加速度下落，很容易造成脑充血引起视网膜脱离。

3.在跳跃之前，身体的各个部位都应该充分活动，以防止扭伤或拉伤。

4. 蹦极主要依靠绳索的弹性，不同的重量对绳索弹性的影响会有所不同。

一般蹦极的重量限制下限为50公斤，上限为100公斤。双人蹦极对体重的要求一般不超过165。当然，这只是部分景区的数据。

5、跳出身体后要注意控制，不要让脖子或手臂被甩向吊带。

6. 喝酒后不要蹦极。酒精不仅会损害你的判断力，还会让你渴望冒险，不太关心安全。

7. 许多跳跃使用的是主要的安全绳，但也有备用的绳索，以防第一根绳子断了，所以在跳跃之前确保第二根绳子是安全的。

8. 确保绳子伸出来可以让你安全弹跳。如果绳子在路上被卡住或缠在一起，你可能会受伤。

9、紫外线辐射会降低绳索的寿命，绳索受阳光暴晒会影响安全。所以蹦极应该在清晨进行，在绳子完全暴露在阳光和热量之下之前。

10. 如果绳子看起来磨损或锋利，不要蹦极。绳子有时间限制，超过时间必须更换。有些跳伞者可能会超时。

11、着装尽量简单、合身，不要穿容易飞行或兜风的衣服，否则暴露在光线下会管不住。

12. 蹦极活动的组织者必须是合法经营的公司。蹦极教练应该是有资质的，有常识和经验。许多热心的组织者缺乏经验和设备。

有记录的第一起蹦极死亡事件发生在教练没有系好一根似乎系在钩子上的绳子时。

13. 因为蹦极是一项冒险活动，你最好买保险。

14. 有几种方法可以把来访者绑在绳子上——在身体上绑上支架，或者绑上脚踝、腿或手臂。不管怎样，你的安全取决于你是否被绑住。如果领带看起来很旧，或者你觉得有什么不对劲，不要跳。

极限运动也是对我们自己生活的挑战，我们当然不反对，但是，无论我们在做什么样的活动，安全是第一位的，要做好热身，并注意安全，记住安全防范措施。只有这样我们才能有更好的运动体验。