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清炒冬瓜怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-02 10:33 出处:网络 作者:PS教程自学
清炒冬瓜怎么做好吃?优艾设计网_设计圈清炒冬瓜怎么做好吃又简单陈浩 2021-01-25 14:37
清炒冬瓜怎么做好吃?优艾设计网_设计圈清炒冬瓜怎么做好吃又简单
陈浩 2021-01-25 14:37

食材明细
冬瓜皮300克
盐2勺
红辣椒1个
花椒1克
油2勺
白糖1勺
生姜2克

清炒冬瓜皮的做法步骤

1
冬瓜皮一定要清洗干净,现在的蔬菜水果种植的过程中都会用农药,将冬瓜皮外面一层深绿色毛绒皮用菜刀刮掉。干红辣椒切丝;红辣椒和青辣椒分别切丝,姜切丝备用。

2
优艾设计网_Photoshop交流刮好的冬瓜皮用流水洗净。

3
冬瓜皮切成丝备用。

4
切好的冬瓜皮撒上一勺盐腌制一会儿。腌制好后;用开水焯一下沥干水分备用。

5
锅中放油,烧制八成热;放入花椒慢慢煸香。

6
再放入生姜丝和干红辣椒丝分别煸炒出香味。

7
加大火力,放入切好的冬瓜皮丝爆炒几分钟。放入1勺盐到炒好的冬瓜皮中。最后加白糖调好味。

8
这款废物利用的菜品,简单简单可是懒人菜哦~~~脆甜爽口;极其下饭,如果想更加开胃;可以放入一勺香醋炒成酸辣口味非常好吃的~~~
小窍门
卖萌的柠檬7:冬瓜皮属于凉性,脾胃虚寒的人谨慎食用。
卖萌的柠檬7:冬瓜皮一定要洗清理干净,最好是用刀刮掉外面深色的外皮。


韩健 2021-01-25 14:37

优艾设计网_设计百科
  • 主料

  • 冬瓜

    200克

  • 西兰花

    150克

  • 红椒

    10克

  • 辅料

  • 适量

  • 适量

  • 鸡精

    适量

  • 适量

  • 步骤

  • 1.冬瓜切薄块。

  • 2.用模具切成花朵状。

  • 3.锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。

  • 4.接着下冬瓜片略炒。

  • 5.加适量水煮3分钟,放红辣椒碎加盐鸡精调味即可。


孙旭 2021-01-25 14:39

优艾设计网_PS交流 冬瓜清炒不了,只能是炖煮,时间长点水少了也就成了所谓的清炒


牛梦达 2021-01-25 14:41

食材明细

  • 清炒冬瓜花的做法步骤

  • 1将各式材料洗净。

  • 2西兰花摘小朵。

  • 3红辣椒去白筋切碎泡在水里去除辣味。

  • 4冬瓜切薄块。

  • 5用模具切成花朵状。

  • 6冬瓜切片。

  • 7锅里油烧热,放蒜瓣爆香后再下西兰花翻炒一阵。

  • 8接着下冬瓜片略炒。

  • 9加适量水煮3分钟。

  • 10放红辣椒碎加盐调味即可。


叶建成 2021-01-25 14:45

东瓜是最普遍的一种蔬菜水果,能够具有清热祛火的功效,对我们的人体有很多益处。我们一般服用东瓜全是煲汤或是熬汤,大伙儿也不了解东瓜的别的作法,实际上东瓜是能够炒海的,并且口味极好。可是我们又是不是掌握东瓜理应怎样炒海呢?在下文的内容中,就要我们一起来掌握学习培训一下吧!






清炒冬瓜怎么炒好吃


东瓜能够炒海吗东瓜怎样炒海


1、东瓜能够切割成小块解决,还可以以便味儿添加一些添加一些红萝卜和黑木耳,自然这两种还要开展解决,切片、去根解决。而葱、姜、蒜这种调味品也需要开展剁碎解决,随后开展热锅解决,添加适量的油,直到油加热之后就可以开展煸炒。


2、东瓜是素的,配材假如都是素的,味儿免不了较为口味淡,假如以便口味和口味的考虑到,能够适度的在东瓜中添加一些虾米皮,将虾米皮煸炒一些味儿,随后能够依据本人的口感添加一些别的的配材,这种配材都能够添加一些辅材,要是合适本人的口感就可以哦。


3、最终我们能够将东瓜与别的的开展解决,假如需要开展一些味儿,能够欠水兑汤,直到类似煸炒熟之后就可以熄火摆盘,最终上菜,热腾腾的清炒冬瓜,就算仅仅摆在那边,美味可口的样子也可以激起我们的胃口,更能考虑我们的口味吧!






东瓜的营养成分


东瓜不仅口味香甜清新,并且营养丰富。东瓜含有多种营养元素和身体必不可少的营养元素,可调整身体的新陈代谢均衡,具备健脾养胃生津止渴、清降胃火的作用。冬瓜汤也是许多 减肥瘦身美女常见的减脂餐点。冬瓜汤能让人胃口降低,促进身体木薯淀粉、糖转换为能源,而不变为人体脂肪。东瓜的营养成分有什么?


每100克东瓜营养元素关键有发热量:47.05卡路里,胡罗卜素:334.2mg,钾:257.81mg,钙:71.59mg,维他命C:57.84mg,维生素D:54.67mg,磷:40.76mg,叶酸片:28.2mg,镁:27.77mg,钠:9.79mg,碳水化合物化合物:8.96克,膳食纤维素:2.48克,人体脂肪:1.72克,蛋白:1.41克,维生素b3:1.09mg,铁:0.95mg,维生素E:0.75mg,硒:0.72mg,锌:0.27mg,铜:0.24mg,锰:0.15mg,碘:0.12mg,维生素b26:0.06mg,维生素b22:0.05mg,维生素b21:0.03mg。






东瓜中的许多成分具备明显的生理学特异性。东瓜瓜瓤带有腺嘌呤、β-谷甾醇、羽扇豆醇、十三烷醇、甘露醇、鼠李糖、葫芦素β等多种多样优艾设计网_设计百科多功能性成份。东瓜瓤含葫芦巴碱、组氨酸、腺嘌呤、维生素b21、C、E等。冬瓜皮含蜡类及环氧树脂类化合物等。冬瓜籽含皂甙0.6%,尿素溶液、尿素分解酶、人体脂肪油、瓜氨酸、组氨酸、蛇麻脂醇,甘露醇,β-谷甾醇等,特别是在以维生素b21成分非常丰富多彩。


褚斌 2021-01-25 14:45

优艾设计网_设计

把冬瓜去皮切片,然后放点辣椒翻炒3分钟,等熟了之后出锅就可以了。

准备材料:辣椒、冬瓜

步骤:

1、把冬瓜去皮。


2、然后切薄片。


3、辣椒洗净切碎。


4、放油下冬瓜片翻炒。


5、下辣椒翻炒3分钟放盐。


6、盛出即可。


注意事项:

1、如果不能吃辣可以不放辣椒,辣椒是根据个人喜好添加。

2、冬瓜切片也不要切太薄了。


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