黄斯敏 2021-01-25 23:37
白癜风患者平时尽量少吃秋葵比较好。
秋葵富含维生素，白癜风患者平时尽量少吃富含维生素的食物比较好一些，可以适当多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品等富含络氨酸矿物质的食物。
需要准备的材料：秋葵200克，鸡蛋3个，红椒半个，盐油适量。
秋葵的做法：
1、秋葵去蒂洗净，放入沸水中焯水。
2、焯水以后，然后将秋葵切成段，红辣椒切成小块。
3、鸡蛋在碗里用少许盐打匀。
4、锅内烧热油，加入鸡蛋，炒成小块。
5、锅里加点油，加入优艾设计网_设计圈秋葵和红辣椒，稍微炒一下。
6、加入炒鸡蛋和搅拌，加盐调味即可开始。
7、成品图。
葛朱磊 2021-01-25 23:41
以清炒秋葵为例，方法如下所示：
主料：秋葵适量。
辅料：蚝油1勺；白糖少许；剁椒1小勺；胡椒粉少许；食用油适量。
1、准备适量秋葵，用清水洗干净，如下图所示。
2、锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水，如下图所示。
3、焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片。 大蒜2瓣切成末，如下图所示。
4、锅中倒入少许油烧热，下蒜末爆香，如下图所示。
5、然后倒入秋葵翻炒2分钟，如下图所示。
6、加入一勺蚝油，一小勺剁椒，少许白糖，翻炒均匀，撒少许胡椒粉，如下图所示。
7、最后出锅装盘就可优艾设计网_设计圈以吃了，如下图所示。
操作注意事项：保持干净卫生。
王嘉姝 2021-01-25 23:41 优艾设计网_Photoshop交流
可以复直接凉拌食用。制
用料：秋葵，生抽，蚝油，白糖，大蒜
做法：
一、首先把准备的调料生抽、蚝油、白糖，再添加两勺水放在碗里搅拌均匀至糖化，备用。
二、然后把剥好洗干净的大蒜，切成蒜末，备用。
三、锅烧开水，水开把秋葵放进去煮三分钟，记得在水中放少许盐，这样会使秋葵颜色更漂亮。
四、三分钟后，捞出放在冷水中，这样也可是颜色更加翠绿，入口更加爽口。
五、从冷水中滤出，在盘中摆放好，备用。
六、锅放底油，把切好的大蒜末放在锅中，翻炒出香味即可。
七、再把一开始就调好的酱料倒入锅中，煮至沸腾。
八、将烧好的调味汁儿浇在秋葵上面，凉拌秋葵就做好了。
周驰 2021-01-25 23:42
用料
主料：秋葵200克小葱1根
辅料：蒜末适量、红辣椒1根、白砂糖3克、生优艾设计网_PS论坛抽5克、鲜辣露2克、醋3克
1、清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒
2、小葱焯水30秒
3、用小葱绑起秋葵
4、倒入辅料，加醋、生抽、白砂糖、鲜辣露，搅拌均匀
5、倒入盛放秋葵盘中
韩成会 2021-01-25 23:44 优艾设计网_Photoshop交流
用料
主料：秋葵200克小葱1根
辅料：蒜末适量、红辣椒1根、白砂糖3克、生抽5克、鲜辣露2克、醋3克
1、清水煮沸，倒入秋葵，焯水30秒
2、小葱焯水30秒
3、用小葱绑起秋葵
4、倒入辅料，加醋、生抽、白砂糖、鲜辣露，搅拌均匀
5、倒入盛放秋葵盘中
赵巡 2021-01-25 23:46 优艾设计网_在线设计
白癜风患者平时尽量少吃秋葵比较好。
秋葵富含维生素，白癜风患者平时尽量少吃富含维生素的食物比较好一些，可以适当多吃花生黑豆黑芝麻核桃豆制品等富含络氨酸矿物质的食物。
需要准备的材料：秋葵200克，鸡蛋3个，红椒半个，盐油适量。
秋葵的做法：
1、秋葵去蒂洗净，放入沸水中焯水。
2、焯水以后，然后将秋葵切成段，红辣椒切成小块。
3、鸡蛋在碗里用少许盐打匀。
4、锅内烧热油，加入鸡蛋，炒成小块。
5、锅里加点油，加入秋葵和红辣椒，稍微炒一下。
6、加入炒鸡蛋和搅拌，加盐调味即可开始。
7、成品图。
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