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海带怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-03 13:12 出处:网络 作者:PS教程自学
海带怎么做好吃?海带怎么炒好吃又简单优艾设计网_Photoshop交流?许子豪 2021-01-26 17:12
海带怎么做好吃?海带怎么炒好吃又简单优艾设计网_Photoshop交流
许子豪 2021-01-26 17:12

准备食材:海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等。

1、海带丝泡过之后清洗干净,可以用剪刀把长得剪短一点。

2、起锅烧油,将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香,翻炒。再将准备好的海带丝倒在锅中,进行翻炒。

3、大火翻炒,将准备好的葱花放在锅中之后将海带丝盛出即可。

小贴士:海带又名长寿菜,是一种常见的海洋蔬菜,别看它其貌不扬,但是含有丰富的营养素,有很好的保健作用,对我们的身体也有着非凡的功效。海带是公认的含碘极其丰富的食物,被誉为“碘的宝库”。碘是合成甲状腺素的原料,如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿,常吃适量的海带,可以补碘预防甲状腺肿的发生。

海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质,可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性,辅助预优艾设计网_平面设计防白血病与骨痛病的作用。常吃海带可以帮助身体与一些重金属,如砷、铬相结合,以便更好地排出体外。


龙腾 优艾设计网_设计圈 2021-01-26 17:14

这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质,排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中之王” 的黄豆制品,富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸,是很好的补钙的食材。将两种普通又利好的食材组合,虽然是素菜,但养生保健功效很显著,清清淡淡的口味也很不错。

海带炒黄豆芽的做法:

1、黄豆芽去根部洗干净,用过凉水浸泡5分钟,捞出沥干水。

2、海带提前泡发好洗干净。

3、将海带切成条。

4、起油锅,葱姜入锅煸香后海带入锅炒。

5、加酱油炒。加少量水,盖上锅盖个烧一会儿。

6、黄豆芽入锅炒。

7、炒至豆芽稍塌,加盐、味精炒。

8、炒均匀即可出锅装盘。


徐爽 2021-01-26 17:15

辣炒海带丝

材料:海带丝,干辣椒,生抽,料优艾设计网_在线设计酒,醋,盐,味精。

做法

1、将海带洗净,用清水泡两个小时左右。

2、将干辣椒剪成小段 (按个人喜好 加多加少都可以)。

3、锅里放油,待油7成熟时,加入辣椒,炒出香味,加入海带翻炒,加料酒翻炒 闷一小会儿。

4、加生抽、醋(少量就好)翻炒,待海带差不多时,加入盐、味精翻炒,起锅就好了。小诀窍如果喜欢肉,可以再加些肉末在里面,肉末先在锅里炒熟,然后加料酒、加生抽 盐、鸡精炒熟,起锅备用。然后用以上步骤做海带,海带快好的时候加入炒好的肉末,混在一起即可。

凉拌海带丝

材料:干海带,大葱,盐,糖,醋,香油,蒜汁,辣椒油。

做法

1、干海带泡发洗净切丝,大葱切丝。

2、加盐、糖、醋、香油、蒜汁拌匀,加点辣椒油味道更赞,冷藏后食用口感更好!


朱启能 优艾设计网_设计LOGO 2021-01-26 17:18

可以把海带打成小结,炖兔子吃,味道不错的哟


杨占丰 优艾设计网_设计模板 2021-01-26 17:19

这道菜是海带与黄豆芽搭配素炒而成。海带富含碘质和钙质,排毒效果十分显著。黄豆芽是被称为“豆中之王” 的黄豆制品,富含优质的植物蛋白质、多种氨基酸,是很好的补钙的食材。将两种普通又利好的食材组合,虽然是素菜,但养生保健功效很显著,清清淡淡的口味也很不错。

海带炒黄豆芽的做法:

1、黄豆芽去根部洗干净,用过凉水浸泡5分钟,捞出沥干水。

2、海带提前泡发好洗干净。

3、将海带切成条。

4、起油锅,葱姜入锅煸香后海带入锅炒。

5、加酱油炒。加少量水,盖上锅盖个烧一会儿。

6、黄豆芽入锅炒。

7、炒至豆芽稍塌,加盐、味精炒。

8、炒均匀即可出锅装盘。


张正璞 2021-01-26 17:31

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准备食材:海带、小米椒段、蒜末、姜末、葱花等。

1、海带丝泡过之后清洗干净,可以用剪刀把长得剪短一点。

2、起锅烧油,将准备好的蒜末、姜末、葱花放在锅中爆香,翻炒。再将准备好的海带丝倒在锅中,进行翻炒。

3、大火翻炒,将准备好的葱花放在锅中之后将海带丝盛出即可。

小贴士:海带又名长寿菜,是一种常见的海洋蔬菜,别看它其貌不扬,但是含有丰富的营养素,有很好的保健作用,对我们的身体也有着非凡的功效。海带是公认的含碘极其丰富的食物,被誉为“碘的宝库”。碘是合成甲状腺素的原料,如果缺碘容易得缺碘性甲状腺肿,常吃适量的海带,可以补碘预防甲状腺肿的发生。

海带中含有的一种叫褐藻酸钠盐的物质,可以提高糖尿病朋友对胰岛素的敏感性,辅助预防白血病与骨痛病的作用。常吃海带可以帮助身体与一些重金属,如砷、铬相结合,以便更好地排出体外。


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