清水煮冬瓜怎么做好吃啊？？

清水煮冬瓜怎么做好吃？清水煮冬瓜怎么做好优艾设计网_设计百科吃

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程廷阳 2021-01-27 06:47

冬瓜味甘而淡，是生活中常见的瓜类食材，它的食用方法有很多种，而且冬瓜在采用不同的食用方法时，具有的功效与作用也略有不同，今天小编重点为大家介绍的是用冬瓜煮水，小编会把人们用冬瓜煮水喝的好处全部写出来，让大家轻松了解它如此食用有哪些功效。

煮冬瓜水的功效与作用

1、预防冠心病

预防冠心病是主动喝水的重要功效之一，因为主动握手中含有丰富的蛋白质和脂肪，以及一些天然酶类物质和皂苷，而且它含有的脂肪多以不饱和脂肪酸亚油酸为主，这种物质与酶优艾设计网_PS百科类物质和皂苷一起被人体吸收，以后能清除人体内积存的胆固醇，也能软化血管，能有效预防高血脂与冠心病发生。

预防冠心病

2、美容护发

多用冬瓜煮水喝，还能起到美容护发的重要功效，因为冬瓜煮水以后，它含有的葫芦巴碱会全部释放到水中，更易于人体吸收和利用，这种物质不但能加快人体内毒素的代谢，也能滋养皮肤与头发，能让人们的头发变得细嫩爽滑，头发变得乌黑顺滑而有光泽。

美容护发

3、通便减肥

煮冬瓜水还能起到通便减肥的重要作用，因为冬瓜是不含脂肪的一种特殊蔬菜，它也被人们叫做减肥瓜，而这种蔬菜中还含有大量的膳食纤维，它能促进肠胃蠕动，加快人体内垃圾与毒素的代谢，所以平时人们都用冬瓜煮水喝既能预防便秘，也能起到通便减肥的重要作用。

通便减肥

4、清理排毒

清理排毒

平时用冬瓜煮水喝还能清肺排毒，它性质寒凉，能清除肺部的热毒，也能消除肺部与气管中的炎症，它对人类冬天高发的肺热咳嗽和痰多咳嗽等症都有很好的预防和缓解作用，另外用冬瓜煮水喝还能利水消肿，能有效减少人类体虚浮肿等不良症状的发生。

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董毅 2021-01-27 06:51

• 主料

• 扇贝

  500克

• 冬瓜

  1000克

• 辅料

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• 白酒

  3毫升

• 盐

  3克

• 鸡粉

  2克

• 生姜

  10克

• 香葱

  20克

• 步骤

• 1.扇贝清水养一个晚上，洗净泥沙、刷干净贝壳；

• 2.剥开扇贝，去内脏，洗净干净，放白酒、盐浸泡5分钟，洗净，沥干水；PS：可以去腥，保鲜。

• 3.把大冬瓜取1000克；

• 4.冬瓜去皮，去籽、去瓢，切块；

• 5.清水煮沸，放入扇贝肉、生姜丝、鸡粉中小火煲3分钟；

• 6.把冬瓜加入，煲12-15分钟；

• 7.放盐、放香葱拌均即可

• 小贴士

• 1.冬瓜可以带皮一起煲汤；
  2.扇贝要清水养一个晚上比较干净；
  3.用白酒盐浸泡扇贝肉可以去腥保鲜；
  4.挑选扇贝要颜色大小差不多一致的扇贝。

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田大伟 2021-01-27 06:52

正常来讲是可以的 ，因为冬瓜包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分。但不含脂肪。因为高热量，高脂肪的食物是极易发胖的。另外减肥也需要多运动，三餐正常吃，平时多吃瓜果蔬菜，少吃肉、含糖、脂肪的食物。保持中等身材即可，不必过于追求瘦身。另外：白水煮冬瓜，口味儿估计差了点，吃多了会厌食，优艾设计网_设计百科就适得其反了。可以炒菜，不要放过多的油。禁忌：冬瓜性寒，脾胃气虚，腹泻便溏，胃寒疼痛者忌食生冷冬瓜，月经来潮期间和寒性痛经者忌食生冬瓜。冬瓜与红小豆相克。冬瓜和红小豆同食，会使正常人尿量骤然增多，容易造成脱水。冬瓜与鲫鱼都是消肿利尿的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿者，最好不要将两者同食。

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陈晨 2021-01-27 06:52

优艾设计网_PS交流 可以减肥，但是前提是只吃这个，别的都不吃哦。

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位阳阳 优艾设计网_设计百科 2021-01-27 06:53

冬瓜扇贝汤的做法

• 冬瓜洗净，切块，葱切碎准备爆锅用

• 扇贝处理干净，洗净备用，（我直接买的扇贝肉，所以清洗干净即可）

• 热锅放油，油热后方葱花炒香，放冬瓜，翻炒均匀后，加入一碗水

• 水开后放入扇贝肉，加适量盐，盖盖子，中小火炖至冬瓜透明~~

• 出锅

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卢洋 优艾设计网_Photoshop百科 2021-01-27 06:59

白水煮冬瓜味道放了油盐后也不错，淡口味会有点淡，加点雪菜或者火腿末会很香的！

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