爆炒生菜怎么做好吃？素优艾设计网_设计客炒生菜怎么做好吃
吴安东 2021-02-01 00:47 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
NO.1 蒜蓉生菜
准备食材如下：生菜2棵，蒜3粒，油10毫升，蚝油1勺，白糖5克，香醋5毫升，生抽5毫升，水淀粉适量
具体做法如下：汤锅加水烧开，滴几滴油，并加入少许盐，放入撕成小块的生菜，放入生菜后再次煮开就可以了，不要煮太久，不然就会太过于烂糊而失去脆嫩的口感。焯熟的生菜捞出放在盘子里待用，炒锅放入少许油，下入蒜末炒出香味。然后来调一个料汁，把所有的调料放入碗里，加入适量水搅匀，把调好的料汁倒入锅里，再次煮开至略微粘稠的状态，料汁不要太稠，要能轻松流动同时又能挂在生菜叶子上面才可以，把熬好的料汁浇在盘子里的生菜上面就可以了。是不是很简单呢，吃过一次就会彻底爱上。
NO.2 呛拌生菜
准备食材如下：生菜2棵，花生油2大勺，食盐5克，酱油1大勺，味精3克，蒜1个，干辣椒4个，生抽1小勺，白砂糖1小勺
具体做法如下：将蒜切小块，用压蒜钳压成蒜茸，除了植物油之外，将所有的调味料同蒜泥一起调成味汁，红干椒切段，锅入油烧热，放入红干椒炒香，将辣椒油倒入味汁碗中，生菜洗净撕小块，淋入味汁拌匀即可！
NO.3 白灼生菜
准备食材如下：生菜2颗，蒸鱼豉油3汤匙，葱辣椒适量，食油适量
具体做法如下：首先将生菜清洗干净，然后起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸之后倒入1小勺的食油，然后把生菜放入锅中汤勺熟，生菜翠绿马上捞出摆盘，然后淋入蒸鱼豉油，最后切点葱辣椒丝放上面，淋点热油将葱辣椒丝的香味爆出来！
NO.4 清炒生菜
准备食材如下：生菜500克，色拉油适量，食盐3克
具体做法如下：生菜洗净后用手一片片撕开，锅热油，放入生菜和盐划炒至软即可！
NO.5 蚝油生菜
准备食材如下：生菜400克，食盐3克，蚝油15克，红椒1/2个，水淀粉10克，白醋3克，生抽6克，植物油10克，蒜3瓣，香油3克
具体做法如下：生菜清洗干净，撕成大块，红柿子椒切成丝，蒜剁成末，锅里放入适量水，加入少许食盐，烧开，红柿子椒用食盐抓一下，优艾设计网_电脑技术碗里加入适量蚝油、香油、白醋、生抽、凉开水，兑成酱料汁，生菜放入开水锅里再次烧开立即捞出，生菜和红椒装盘，锅里放入植物油，爆香蒜末，加入水淀粉，混合均匀，将做好的汁倒入即可！
盛祝晨 2021-02-01 00:48 1.把油生菜洗干净。
优艾设计网_PS交流
沥干水份。
2.起油锅。
烧至七成热。
3.把油生菜倒进去。
大火。翻炒。
4.放上一小勺盐。
5.放点蚝油汁。
大火。翻炒。
6.放点鱼露。
7.超级爽口，下饭哦。
刘建华 2021-02-01 00:52 把生菜洗净，控水； 2 腊肠用蒸锅给蒸8分熟即可； 3 腊肠蒸好后切片放入盘内备用； 4 加入油，优艾设计网_平面设计生菜开始炒，等菜都出汤水之后放入盐’鸡精等调料，最后放入香肠，等汤水稍微收的差不多可以闭火；成功！
万博 2021-02-01 00:57 做法
1.生菜摘洗干净，摘成寸段；
2.炒锅加热，放油，等油热的时候下入生菜，翻炒几下，优艾设计网_设计模板放盐，炒匀即可。做法
1.生菜摘洗干净，摘成寸段；
2.炒锅加热，放油，等油热的时候下入生菜，翻炒几下，放盐，炒匀即可。
方向 2021-02-01 01:02 优艾设计网_Photoshop问答 生菜可以做蚝油生菜，简单好做而且特别好吃，
方向 2021-02-01 01:02 优艾设计网_设计客 前言
好多天没吃青菜了，感觉青菜比肉贵多了。今天特意去买了点生菜回来。老公最爱吃的青菜只有生菜了。脆催的真的好好吃哦、
材料
主料：生菜250g；
辅料：油适量、盐适量、蒜适量
清炒生菜
1
生菜洗干净沥干水
2
大蒜切碎备用
3
热锅下油爆香大蒜。拍照去了有点糊了。
4
下生菜大火爆炒几十秒
5
放点盐就起锅了
小贴士
生菜用盐水泡泡大火炒出来颜色就很漂亮。不能炒久了。
吴安东 2021-02-01 00:47 生菜营养含量丰富，含有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁、铜、锌。加强蛋白质和脂肪的消化与吸收，改善肠胃的血液循环可以常吃生菜。
NO.1 蒜蓉生菜
准备食材如下：生菜2棵，蒜3粒，油10毫升，蚝油1勺，白糖5克，香醋5毫升，生抽5毫升，水淀粉适量
具体做法如下：汤锅加水烧开，滴几滴油，并加入少许盐，放入撕成小块的生菜，放入生菜后再次煮开就可以了，不要煮太久，不然就会太过于烂糊而失去脆嫩的口感。焯熟的生菜捞出放在盘子里待用，炒锅放入少许油，下入蒜末炒出香味。然后来调一个料汁，把所有的调料放入碗里，加入适量水搅匀，把调好的料汁倒入锅里，再次煮开至略微粘稠的状态，料汁不要太稠，要能轻松流动同时又能挂在生菜叶子上面才可以，把熬好的料汁浇在盘子里的生菜上面就可以了。是不是很简单呢，吃过一次就会彻底爱上。
NO.2 呛拌生菜
准备食材如下：生菜2棵，花生油2大勺，食盐5克，酱油1大勺，味精3克，蒜1个，干辣椒4个，生抽1小勺，白砂糖1小勺
具体做法如下：将蒜切小块，用压蒜钳压成蒜茸，除了植物油之外，将所有的调味料同蒜泥一起调成味汁，红干椒切段，锅入油烧热，放入红干椒炒香，将辣椒油倒入味汁碗中，生菜洗净撕小块，淋入味汁拌匀即可！
NO.3 白灼生菜
准备食材如下：生菜2颗，蒸鱼豉油3汤匙，葱辣椒适量，食油适量
具体做法如下：首先将生菜清洗干净，然后起锅加入大量的清水煮沸，水煮沸之后倒入1小勺的食油，然后把生菜放入锅中汤勺熟，生菜翠绿马上捞出摆盘，然后淋入蒸鱼豉油，最后切点葱辣椒丝放上面，淋点热油将葱辣椒丝的香味爆出来！
NO.4 清炒生菜
准备食材如下：生菜500克，色拉油适量，食盐3克
具体做法如下：生菜洗净后用手一片片撕开，锅热油，放入生菜和盐划炒至软即可！
NO.5 蚝油生菜
准备食材如下：生菜400克，食盐3克，蚝油15克，红椒1/2个，水淀粉10克，白醋3克，生抽6克，植物油10克，蒜3瓣，香油3克
具体做法如下：生菜清洗干净，撕成大块，红柿子椒切成丝，蒜剁成末，锅里放入适量水，加入少许食盐，烧开，红柿子椒用食盐抓一下，优艾设计网_电脑技术碗里加入适量蚝油、香油、白醋、生抽、凉开水，兑成酱料汁，生菜放入开水锅里再次烧开立即捞出，生菜和红椒装盘，锅里放入植物油，爆香蒜末，加入水淀粉，混合均匀，将做好的汁倒入即可！
盛祝晨 2021-02-01 00:48 1.把油生菜洗干净。
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沥干水份。
2.起油锅。
烧至七成热。
3.把油生菜倒进去。
大火。翻炒。
4.放上一小勺盐。
5.放点蚝油汁。
大火。翻炒。
6.放点鱼露。
7.超级爽口，下饭哦。
刘建华 2021-02-01 00:52 把生菜洗净，控水； 2 腊肠用蒸锅给蒸8分熟即可； 3 腊肠蒸好后切片放入盘内备用； 4 加入油，优艾设计网_平面设计生菜开始炒，等菜都出汤水之后放入盐’鸡精等调料，最后放入香肠，等汤水稍微收的差不多可以闭火；成功！
万博 2021-02-01 00:57 做法
1.生菜摘洗干净，摘成寸段；
2.炒锅加热，放油，等油热的时候下入生菜，翻炒几下，优艾设计网_设计模板放盐，炒匀即可。做法
1.生菜摘洗干净，摘成寸段；
2.炒锅加热，放油，等油热的时候下入生菜，翻炒几下，放盐，炒匀即可。
方向 2021-02-01 01:02 优艾设计网_Photoshop问答 生菜可以做蚝油生菜，简单好做而且特别好吃，
方向 2021-02-01 01:02 优艾设计网_设计客 前言
好多天没吃青菜了，感觉青菜比肉贵多了。今天特意去买了点生菜回来。老公最爱吃的青菜只有生菜了。脆催的真的好好吃哦、
材料
主料：生菜250g；
辅料：油适量、盐适量、蒜适量
清炒生菜
1
生菜洗干净沥干水
2
大蒜切碎备用
3
热锅下油爆香大蒜。拍照去了有点糊了。
4
下生菜大火爆炒几十秒
5
放点盐就起锅了
小贴士
生菜用盐水泡泡大火炒出来颜色就很漂亮。不能炒久了。
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