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西红柿土豆怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-04 12:31 出处:网络 作者:PS教程自学
西红柿土豆怎么做好吃?优艾设计网_设计土豆炒西红柿怎么做好吃黄力 2021-02-03 07:04
西红柿土豆怎么做好吃?优艾设计网_设计土豆炒西红柿怎么做好吃
黄力 2021-02-03 07:04

西红柿炒鸡蛋///土豆切丝炒着吃,焯水后凉拌也好吃,根据个人喜好去放优艾设计网_PS问答调料...


唐孝江 优艾设计网_Photoshop问答 2021-02-03 07:05

土豆炒西红柿要炒的好吃的话,可以先将土豆焯一下水,然后再拿来炒西红柿


张洪亮 2021-02-03 07:12

优艾设计网_设计圈 这些西红柿跟土豆放在一起炖啊,放牛肉下去一顿喂喂就可以了


肖楠 2021-02-03 07:13

西红柿炒土豆片的做法

主料:土豆2个,西红柿2个

调料:食盐1/2小勺,鸡精1小勺,葱5克,姜5克,蒜5克

生抽2大勺,蚝油1小勺,白糖1小勺,植物油适量

做法:

1、炒到番茄变软出汤后将土豆洗净切片之后,用清水浸泡一小会儿,去除掉土豆表面多余的淀粉,西红柿切成块儿;

2、在锅内放入少许油,油热之后放入葱姜蒜末炒香,然后放入西红柿块儿炒3到4分钟炒直到炒到西红柿变软出汤为止;

3、将土豆片捞出,沥干水分以后倒入锅内,继续翻炒3到4分钟;

4、接着放入鸡精、生抽、蚝油、白糖等调料继续翻炒,直至汤汁收干,临出锅前放入盐翻炒均匀即可关火。

这道菜中的食材,可以说是蔬菜中比较便宜的,但是当酸甜可口的西红柿与容易吸味儿的土豆一起烹饪时,两种食材碰撞出的味道足可以打动你的味蕾,并且酸甜口儿的菜都很开胃,是下饭的极好搭配。优艾设计网_Photoshop论坛

西红柿炒土豆片的营养价值

西红柿的营养价值丰富,是营养学家们一致公认的。西红柿被称为神奇的菜中之果。据测定,每百克西红柿含糖2.2克,维生素B10.03毫克,维生素B20.02毫克,尼克酸0.6毫克,维生素C11毫克,胡萝卜素0.31毫克,钙8毫克,磷37毫克,铁0.4毫克,还含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸,特别是维生素PP含量在果蔬中名列前茅。这种维生素是构成人体脱氢酶的辅酶成分,参与机体氧化还原过程,有促进消化功能、维护皮肤和神经健康的重要作用。据计算,每人每天食用300克左右的番茄(约3个),便可满足人体一天对维生素及矿物质的需求。

土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C,均为苹果的10倍,维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看,它的营养价值相当于苹果的3.5倍。

虽然西红柿在加热之后,维生素C的含量会有一定的下降,但是番茄红素的功效却大大加强了,所以,这道菜的营养价值还是非常丰富的,对人体有一定的好处。


桑欢 2021-02-03 07:15

优艾设计网_在线设计 先把西红柿上锅炒一炒,炒成泥状,然后再放入土豆进去。


吴安东 2021-02-03 07:19

优艾设计网_设计 土豆炒西红柿的做法是非常的简单的,只要咱们可以正常的炒就可以了,一定要注意火候。


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