优艾设计网

蒸金鲳鱼?

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-05 08:55 出处:网络 作者:磨皮美容教程
“在第五天的宴会上,为家人制作的清蒸金鲳鱼非常受欢迎。前几天儿子叹气想吃,昨天回家就在超市买了一个。今天早上从冰箱里拿出来,清洗干净,盖上盖子。这次还是蒸,因为蒸可以突出鱼的鲜美,又不损失营养。做起来

“在第五天的宴会上,为家人制作的清蒸金鲳鱼非常受欢迎。前几天儿子叹气想吃,昨天回家就在超市买了一个。今天早上从冰箱里拿出来,清洗干净,盖上盖子。这次还是蒸,因为蒸可以突出鱼的鲜美,又不损失营养。做起来方便快捷,十分钟就能轻松搞定。

金鲳鱼刺少,只有大刺,全身没有小刺。儿童和老人食用安全,不用担心鱼刺卡喉咙。金鲳鱼富含不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇的作用。

对于高血脂和胆固醇高的人来说是很好的鱼食。

金鲳鱼富含微量元素硒、镁,可预防冠状动脉粥样硬化等心血管疾病,延缓机体衰老。所以建议姐妹们平时多给家人做点吃的。"

成分详情

主料金鲳鱼550g葱、姜、蒜适量,香菜适量,红辣椒适量,葱、姜、蒜适量,辅料酒适量,香油适量,淡味蒸工艺,耗时三刻钟,简单难。第一步:准备清洗的材料。2我喜欢用品牌3。切一些葱和姜备用。4将鱼洗净用纸巾吸干水分,放入盘中,加入葱、姜、1/4茶匙盐、一勺料酒,抓匀腌制15分钟左右。5将剩余的葱、香菜切成细丝,姜、蒜、红辣椒剁成丁备用。6把腌制好的鱼放在放有姜片和葱的盘子里,在鱼肚里塞一些。放入蒸锅蒸10分钟后关火。蒸三分钟后,取出,杀死多余的汁液。7蒸好的鱼放在鱼盘上,均匀撒上姜蒜和红辣椒,再撒上长葱丝和香菜。8炒锅放菜籽油,烧热,放入花椒,炒熟,取出花椒,优艾设计网_设计用勺子浇在鱼上,炒熟,再浇上蒸鱼酱油和香油。小贴士蒸鱼的时候,先把锅烧开,然后把鱼蒸熟,关火,小火炖几分钟。作品所用炊具从美食世界的冷池到听梦:蒸笼类别:热菜、家常菜、海鲜、常见菜、老朋友聚餐、春季食谱、晚餐

0

精彩评论

暂无评论...
验证码 换一张
取 消