南瓜包怎么做好吃呢？？

优艾设计网_设计圈南瓜包怎么做好吃？南瓜怎么做菜好吃啊

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喻承志 2021-02-11 15:56

优艾设计网_设计模板

材料

主料：南瓜200g、面粉500g、泡发粉8g；
辅料：白糖150g、燕麦适量

南瓜燕麦包

• 1

  南瓜去皮切小块
  

• 2

  入锅蒸熟
  

• 3

  面粉倒入盆里，加入泡发粉、白糖
  

• 4

  加入燕麦，用筷子搅拌一下
  

• 5

  加入南瓜（500克的面粉大约加1碗南瓜）
  

• 6

  和面；揉成光滑面团，加盖子醒发
  
  

• 7

  面团醒发成两倍大
  

• 8

  用模具做成一个个造型

• 9

  表面刷上油。

• 10

  小鱼模具

• 11

  摆入蒸锅大火蒸20分钟。

• 12

  揭盖放凉便可开吃喽。

小贴士

用模具整型后，必需第二次发酵，蒸出来的面包才会松软。
我偷懒了这一步，面包蒸出来有点实！不过还是挺好吃滴。

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郑大波 2021-02-11 16:00

材料

主料：南瓜200g、面粉500g、泡发粉8g；
辅料：白糖150g、燕麦适量

南瓜燕麦包

• 1

  南瓜去皮切小块
  

• 2

  入锅蒸熟
  

• 3

  面粉倒入盆里，加入泡发粉、白糖
  

• 4

  加入燕麦，用筷子搅拌一下
  

• 5

  加入南瓜（500克的面粉大约加1碗南瓜）
  

• 6

  和面；揉成光滑面团，加盖子醒发
  
  

• 7

  面团醒发成两倍大
  

• 8

  用模具做成一个个造型

• 9

  表面刷上油。

• 10

  小鱼模具

• 11

  摆入蒸锅大火蒸20分钟。

• 12

  揭盖放凉便可开吃喽。

小贴士

用模具整型后，必需第二次优艾设计网_设计模板发酵，蒸出来的面包才会松软。
我偷懒了这一步，面包蒸出来有点实！不过还是挺好吃滴。

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南存赞 2021-02-11 16:18

1、南瓜和燕麦是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会发生冲突，而且营养更加丰富，对健康也有很多好处。不过值得注意的是，这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则对健康也是非常不利的，

2、燕麦须知

燕麦虽然营养丰富，但是却不宜消化，因此对于消化功能较弱者不宜吃燕麦。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否则容易导致胃部痉挛和腹部胀气。燕麦中的营养成分会在高温环境中逐渐被破坏，所以对于生麦片只需要煮20-30分钟即可，熟麦片只需要5分钟，千万不要煮时间太长了哟。

3、南瓜须知

南瓜南瓜虽然对健康有很多的好处，但是如果饮食不当，也会对健康带来坏处的。南瓜属温性食物，如果吃的太多，容易导致上火，而且患有热症疾病的患者更不能吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜还容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人来说，不可吃南瓜，体质湿寒者也不宜吃南瓜。南瓜还是发物，患有黄疸、脚优艾设计网_PS问答气等疾病的患者不可吃南瓜，会导致病情反复。

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聂罗婷 2021-优艾设计网_设计圈02-11 16:19

1、南瓜和燕麦是可以一起吃的，这两种食物的营养并不会发生冲突，而且营养更加丰富，对健康也有很多好处。不过值得注意的是，这两种食物也有各自的饮食规则，不能乱吃，否则对健康也是非常不利的，

2、燕麦须知

燕麦虽然营养丰富，但是却不宜消化，因此对于消化功能较弱者不宜吃燕麦。即使消化功能正常，也不宜吃的太多，否则容易导致胃部痉挛和腹部胀气。燕麦中的营养成分会在高温环境中逐渐被破坏，所以对于生麦片只需要煮20-30分钟即可，熟麦片只需要5分钟，千万不要煮时间太长了哟。

3、南瓜须知

南瓜南瓜虽然对健康有很多的好处，但是如果饮食不当，也会对健康带来坏处的。南瓜属温性食物，如果吃的太多，容易导致上火，而且患有热症疾病的患者更不能吃南瓜，否则会导致病情加重。南瓜还容易滋生湿气，对于体内湿气较重的人来说，不可吃南瓜，体质湿寒者也不宜吃南瓜。南瓜还是发物，患有黄疸、脚气等疾病的患者不可吃南瓜，会导致病情反复。

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