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炒油麦菜怎么做好吃呢??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-05 12:17 出处:网络 作者:PS入门教程
炒油麦菜怎么优艾设计网_设计做好吃?炒油麦菜的做法,土豆炒油麦菜怎么做好吃夏涛
炒油麦菜怎么优艾设计网_设计做好吃?炒油麦菜的做法,土豆炒油麦菜怎么做好吃
夏涛 2021-02-13 02:44

饭店里的青菜真好吃,看大厨怎么炒油麦菜,爱吃油麦菜的请收藏了

"油麦菜"是一种能够降低人体胆固醇,清热润肺、化痰止咳,营养价值很高的蔬菜,而今天,我们带来“蒜蓉油麦菜”,这道菜做法简单,口感呢,比较清淡。

好了,话不多说,开优艾设计网_PS交流始今天的操作!

第一步:食材准备

1.准备油麦菜一把,先用手把菜叶一个个的撕下,然后再用清水清洗干净。(正规摘菜洗叶就行)

2.洗好的油麦菜叶,用刀一切为二,装盘备用。

3.准备大蒜几粒,用刀背用力的拍碎,然后在切成蒜末。

4.准备小米椒两个,先切成圈,然后和蒜末放在一起,置于盆中。

第二步:开始制作

1.起锅烧油(没有炸制过的植物油),油热后,倒入准备好的大蒜,小米椒,炸出香味。

2.接着倒入蚝油翻炒,化开蚝油,然后放入油麦菜。

第三步:最后调味

1.炒的时候开小火,加入适量的食盐、味精、白糖、鸡精。

2.接着,开大火快速翻炒,持续15秒左右,淋入植物油,即可出锅装盘。

好了,这道清淡的蒜蓉油麦菜就完成了!


夏梦 2021-02-13 02:44

优艾设计网_平面设计
  • 主料

  • 土豆抄

    200g

  • 油麦菜

    100g

  • 辅料

  • 2g

  • 2g

  • 鸡精

    2g

  • 步骤

  • 1.锅里放入油,放入土豆炒。

  • 2.放入盐,把土豆炒一下。

  • 3.准备一些油麦菜。

  • 4.把油麦菜放入锅里炒。

  • 5.放入鸡精,把土豆和油麦菜混合好,把菜炒熟。

  • 6.菜炒熟以后就可以吃了。


江伟 2021-02-13 02:45

优艾设计网_PS交流 主料
油麦菜250g
调料
调和油适量、食盐适量、生粉适量、蒜适量 油麦菜炒肉步骤1
油麦菜炒肉的做法大全
油麦菜洗净折成段
步骤2
瘦肉切成丝,用生粉和盐腌15分钟
步骤3
油麦菜炒肉的家常做法
热油锅,爆香大蒜
步骤4
油麦菜炒肉的简单做法
放入瘦肉炒
步骤5
油麦菜炒肉怎么吃
放油麦菜同炒
步骤6
油麦菜炒肉怎么做
差不多熟的时候放盐调味
步骤7
油麦菜炒肉怎么炒
翻炒均匀,起锅


邵微 优艾设计网_电脑技术 2021-02-13 02:48

番茄炒油麦菜

  • 主料

  • 番茄

    20g

  • 油麦菜

    100g

  • 辅料

  • 适量

  • 适量

  • 步骤

  • 1.准备好油麦菜。

  • 2.准备好番茄。

  • 3.把油麦菜放入锅里。

  • 4.加入盐。

  • 5.加入番茄。

  • 6.炒好以后就可以吃了。

  • 小贴士

  • 喜欢辣的可以加辣椒。


樊海锋 2021-02-13 02:53

优艾设计网_PS论坛 油麦菜清炒就可以,清淡又健康。


于斌 优艾设计网_设计LOGO 2021-02-13 02:56

土豆和油麦菜可以一起炒,两者所含成分不会发生不良反应。和土豆相克食内物土豆容+柿子:吃了土豆,人的胃里会产生大量盐酸,如果再吃柿子,柿子在胃酸的作用下会产生沉淀,既难消化,又不易排出 土豆+西红柿:土豆会在人体的胃肠中产生大量的盐酸;西红柿在较强的酸性环境中会产生不溶于水的沉淀,从而导致食欲不佳,消化不良 土豆+香蕉:一起吃面部会生斑 土豆+香雀:一起吃脸上容易生雀斑 土豆+石榴:一起吃会引起中毒,可以用韭菜水解毒 土豆+樱桃番茄:导致食欲不佳消化不良


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