梁晨帝 2021-02-27 12:04
驼背是比较普遍的现象,多数的疾病并非疾优艾设计网_Photoshop问答病所致,而是长期的不良姿势,所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。可以做靠墙站立练习,也可以用双脚前脚掌踩一本2厘米厚的书,脚跟着地,还可以使用正之本的负跟鞋矫正姿势。另外睡觉可以试着去做正之本拉伸:仰卧,双脚分开与肩同宽,膝关节屈起并拢,双手上举过头平放,掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系,保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态,对颈椎病和驼背的效果显著,明显优化颈肩部线条,拉长颈部。
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