安大为 2021-03-11 21:15
咸蛋肉末优艾设计网_电脑技术臭豆腐
臭豆腐:适量
肉末 :适量
咸鸭蛋:适量
葱 :适量
姜:适量
料酒 :适量
盐 :适量
生抽 :适量
第一步
1. 臭豆腐洗净滤干,摆放在盘中;
第二步
2. 肉末加葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀,铺在臭豆腐上面;
第三步
3. 肉末加葱姜末、料酒、盐、生抽拌匀,铺在臭豆腐上面;
第四步
4. 把盘放入蒸锅,水开后中火蒸10分钟左右至肉末和咸蛋熟即可。
主料
辅料
具体步骤
杨艳华 2021-03-11 21:18 食材
臭豆腐
300克
油
适量
盐
适量
姜
适量
葱花
适量
味极鲜
适量
制作时间:10-20分钟用餐人数:步骤

1
买来的臭豆腐,上面黑汁越多越好。

2
将臭豆腐清洗干净。

3
摆入盘中。

4
准备葱花和姜丝。

5
撒上葱花优艾设计网_设计模板和姜丝,放入是量的盐、味极鲜、油和少量的水。上锅蒸15分钟。就可以了。

6
很香很美味哦。
王浩 2021-03-11 21:21
臭豆腐 4块 绞肉 3两豆豉1大匙 蒜末 1小匙虾米1两 红辣椒(切末) 2条 葱(切末) 1支 香菜 少许
酱油 1大匙米酒1大匙 糖 1大匙
(1)、先将蒜末炒香,再加豆豉下去拌炒;接著放绞肉,虾米和调味料一起炒好盛起。
(2)、将上述炒好的酱料淋在臭豆腐上。
(3)、将红辣椒切好撒在淋过酱汁的臭豆腐上。
(4)、放入蒸锅蒸10分钟,蒸好起锅时在上面撒上葱末和香菜即可上桌!
食用须知:
1.豆腐及豆腐制品的蛋白优艾设计网_设计质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;
2.豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;
3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;
4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;
5.此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
陈曦 优艾设计网_Photoshop交流 2021-03-11 21:32 食材
臭豆腐
300克
油
适量
盐
适量
姜
适量
葱花
适量
味极鲜
适量
制作时间:10-20分钟用餐人数:步骤

1
买来的臭豆腐,上面黑汁越多越好。

2
将臭豆腐清洗干净。

3
摆入盘中。

4
准备葱花和姜丝。

5
撒上葱花和姜丝,放入是量的盐、味极鲜、油和少量的水。上锅蒸15分钟。就可以了。

6
很香很美味哦。
王玉龙 优艾设计网_PS问答 2021-03-11 21:33
臭豆腐 4块 绞肉 3两豆豉1大匙 蒜末 1小匙虾米1两 红辣椒(切末) 2条 葱(切末) 1支 香菜 少许
酱油 1大匙米酒1大匙 糖 1大匙
(1)、先将蒜末炒香,再加豆豉下去拌炒;接著放绞肉,虾米和调味料一起炒好盛起。
(2)、将上述炒好的酱料淋在臭豆腐上。
(3)、将红辣椒切好撒在淋过酱汁的臭豆腐上。
(4)、放入蒸锅蒸10分钟,蒸好起锅时在上面撒上葱末和香菜即可上桌!
食用须知:
1.豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高;
2.豆腐内含植物雌激素,能保护血管内皮细胞不被氧化破坏,常食可减轻血管系统的破坏,预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生,是更年期妇女的保护神;
3.丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长;
4.大豆蛋白能恰到好处地降低血脂,保护血管细胞,预防心血管疾病;
5.此外,豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。
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