林金龙 优艾设计网_设计客 2021-03-19 04:28
10分钟左右，煮鸡胸肉的关键在于，先把鸡胸肉放入水中煮，然后再加入卷心菜一起煮，具体的做法如下：
主料：鸡胸肉150克、卷心菜40克
1、鸡胸肉和卷心菜洗干净，切成小块。
2、在锅中加水煮开，然后加入鸡胸肉煮5分钟左右。
3、加入高丽菜，与鸡胸肉一起煮熟即可。
4、完成。
注意事项：
这道菜本身十分鲜甜，如果觉得味道太淡的话，可以加些盐或沾点酱油就非常可口了。
冼建文 2021-03-19 04:31
煮15-20分钟。
香辣鸡丝：
主料：鸡胸肉350克、香辣口味沙拉汁100毫升
辅料：黄瓜半根、大葱葱白一小段、姜3片、小葱4根优艾设计网_设计百科、料酒5克
1、备好所需食材。
2、鸡胸肉洗净后放入冷水锅中，同时放入小葱、姜片和料酒。
3、大火烧开后撇去浮沫，转中小火，盖盖将其煮熟（大概煮15-20分钟）。
4、黄瓜和大葱切丝。
5、鸡胸肉煮熟后捞出，放入冷水中浸泡5分钟（一定要白开水或矿泉水）。
6、将冷却后的鸡胸肉捞出，沥干水分，并顺着鸡肉的纹路撕成小细丝。
7、把鸡丝、黄瓜丝、大葱丝混合在一起。
8、倒入香辣口味沙拉汁，拌匀后就可以开吃了。
9、成品。
王嘉姝 2021-03-19 04:33 优艾设计网_设计百科 从事健身行业过，这个很简单啦，切成小块，开水过一次把脏东西倒掉，然后在煮熟就好啦，不过鸡胸肉也要适量不要吃太多，最好是搭配西蓝花一起吃，不然吃不饱啦，西蓝花也是水煮就可以，拌辣椒酱味道也不是不错的，还低脂健康。
余作保 优艾设计网_PS问答 2021-03-19 04:39 鸡胸肉煮10~15分钟就可以了，如果煮的时间太长，会降低食用口感。但是水煮鸡胸肉具体需要多长时间，还应该根据鸡胸肉的用量、火力大小等决定。
庞永生 2021-03-19 04:39 优艾设计网_设计LOGO 我是用蒸的，我买都是一次买好几斤，然后分小袋，冷冻，每次拿一袋出来，冷冻的要蒸的时间长点，开锅15分钟，然后一直闷着，一直等凉，就好勒，拿出来撕成一条一条的，就可以吃啦~~
白水煮，煮熟了捏碎一点。10分钟就熟了，提前多切几刀5分钟就够了。从里到外都变白就算熟了。具体时间看自己家的灶。可以添点没有鱼刺的熟鱼肉，少添点内脏。不能放调料。
庞永生 优艾设计网_PS百科 2021-03-19 04:44
煮鸡肉和白菜一起炒好吃。
（1）鸡肉具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。
（2）白菜具有消食下气，清热除烦之功效。
煮鸡肉炒白菜具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血、消食下气，清热除烦的作用。
煮鸡肉炒白菜的做法：
手撕白菜炒鸡肉
主料：鸡肉一盘、白菜500克。
辅料：姜3片、酱油15毫升、蒜3瓣、葱1颗。
制作过程：
1、白菜洗净，用手撕碎。
2、鸡肉一盘。
3、葱、姜、蒜切碎。
4、锅里放油，六成热放入葱、姜、蒜煸炒。
5、先放入白菜帮翻炒，添加酱油。
6、放入白菜叶翻炒片刻。
7、放入鸡肉翻炒。
8、放入盐调味即可。
9、出锅。盛入盘里，即可食用。
健康功效：益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血、消食下气，清热除烦。
白菜炒鸡肉的营养价值：
1、白菜性平，味甘。归经胃,大肠。具有消食下气，清热除烦之功效。适宜维生素缺乏、脾胃气虚，大小便不利，冬季食用佳。禁忌烂菜不可食。特点百菜不如白菜，菜中之王。
2、鸡肉性平，味甘。归经脾，肾，胃，大肠。具有益精补气、润肺利咽、滋阳润燥、养血之功效。适宜体质虚弱、营养不良、贫血、婴幼儿。禁忌高热、腹泻、肝肾炎、胆石症。特点人们最常食用的滋补品。
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