春季备孕的五大禁忌？

天气乍暖，春天的气息已经扑面而来，不少年轻夫妻已经开始蠢蠢欲动，打算抓紧机会造人了。但是，春季备孕不得当会影响胎儿的健康，记住，这五大禁忌千万别碰。春季气温回升，空气中的湿度大，室内也极易潮湿。如果自己的房屋不向阳，还经常感到室内阴冷潮湿，在备孕期的妈妈们可要多加注意了，阴冷潮湿的环境会影响宝宝的发育，自己长期待在那，极易因细菌感染疾病。

所以，备孕妈妈们较好选择向阳的房间，屋子里的阳光要充足。如果没有向阳的房间就得多多去外面享受阳光，因为太阳光中的紫外线具有杀菌、消毒的作用，阳光在室内照射30分钟以上，能达到空气消毒的效果。所以，经常开门让室内受到阳光照射，可以提高准妈妈的抵抗力，预防感染疾病，有利于胎儿发育。

同时不要隔着玻璃晒太阳，那样只能获取能量，所需要的紫外线都被挡在外面了。所以，准妈妈们更应该多参加户外运动。提高体质，都是很有必要的。

二室内忌放刺激性花草植物

有些人对花粉过敏，而春天百花齐放，空气中花粉含量很高，有些准妈妈们更喜欢在房间里摆放花草植物，殊不知有些植物会对身体造成不良影响。如：百合花、夜来香、月季花、夹竹桃花草，把它们摆放在卧室里会造成失眠、胸闷、智力下降等。

备孕期较需要的就是质量高的睡眠，而摆放这些花适得其反，对自己和胎儿的健康都十分不利。

三忌坐飞机出行

春季的到来，很多人难免想出游，而为了防止长途旅行的旅途疲惫，都会选择搭乘飞机，因为它是耗体力较少的交通工具，但是却忽略了它的危害性，在备孕期的妈妈们也不知道自己是否受孕，如果在这时选择搭乘飞机出游，难免会对胎儿造成影响。因为飞机的超声波振动有引发早产的危险，还会影响胎儿的发育。

四忌感染病毒

春季气候多变，时冷时热，有利于流感病毒、肝炎病毒滋生，容易干扰人体固有的生理功能，如果准妈妈们的身体抵抗力低，就会出现机体内外失衡，易感染病毒，并影响胎儿的脑神经系统发育。所以在备孕期的妈妈们应气候变化及时增减衣物，以防感染。

五饮食禁忌

1、避免吃各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

2、避免吃含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因饮品。

3、不酗酒、吸烟，远离二手烟

众多研究表明，酗酒、吸烟会导致低体重儿、流产及产妇在产后的行动障碍。男性若经常饮用葡萄酒、啤酒或烈酒，会降低睾丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的数量。而烟草内的尼古丁及醇类物质对睾丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子发育畸形、数量减少。这种精子与卵细胞结合所形成的胎儿，其发育也将会受到不同程度的损害。

4、避免吃腌制食品

这类食品虽然美味，优艾设计网_设计圈但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。因此，孕前的妈妈应该慎食。

此外，备孕夫妻心态应放好，放松的心态和放松的身体生产出来的精子和卵子质量才更高，适当听听舒缓音乐，看看欢乐电影，保持好心情，这样新生命才会更健康。