营养面条怎么优艾设计网_在线设计做好吃？营养面要怎么煮才好吃
胡明静 2021-03-21 20:56 优艾设计网_PS百科 以干香菇为主，正因为有了新的栽培技术，香菇的产量和产地都得到了提升，这才使得鲜香菇成为了人们餐桌上的主流，而这不过也就短短30多年而已。如今香菇早已成了人们常见的食用菌之一，无论是煲汤、涮火锅、包饺子等等。香菇主要吃的就是鲜味，而用它和青菜一起炒更是鲜上加鲜。
【香菇炒青菜】
主料：香菇、青菜
调味料：蚝油、生抽、盐、蒜末、白糖、鸡精、食用油
具体做法
（1）处理香菇。首先用剪刀剪掉香菇的根部，然后准备半盆清水，加入一勺食盐和一勺面粉，充分搅拌均匀后把香菇放进水里，搅拌一下之后放在一旁浸泡15分钟，期间可以把香菇多次翻面，使每一处都能浸泡到，尤其是里面的褶皱部分，尤其杂质比较多。
（2）浸泡好的香菇清洗两遍后控干水分，然后切成切成片备用。香菇要选择那种身厚、色乌黑柔润者为最佳。
（3）处理青菜。选择嫩一点的青菜，这样吃起来口感更佳，更有青菜的香味。先择去老叶黄叶。然后把叶子一片一片撕下来，用流动水冲洗干净。
（4）如今很多蔬菜都是大棚种植，避免不了就会打农药，所以准备半盆清水，加入1勺食盐，把青菜放入淡盐水中浸泡10分钟以上，这样可以有效地减少农药残留。浸泡好之后捞出备用。
郑树文 2021-03-21 21:03 /3分步阅读
开水烧开的时候，我们可以先放一小把青菜进去，让青菜汁融到水中，再把青菜捞出。
2/3
撒一点食盐，让煮面的水看起来更淡绿。然后再把面条放进去，用筷子搅散，开大火煮。
3/3
煮得熟的时候，转小火，就和煮饺子一样，加一点冷水，然后再把面条煮熟。这样煮优艾设计网_PS交流出的面条既有蔬菜的营养，口感还非常的劲道。
胡明静 2021-03-21 21:06 优艾设计网_设计百科 首先面条本身的营养是很有限的,除了淀粉,少量蛋白质,几乎没有其他营养了.胃不好其实最好调的,多补充点蛋白质跟维生素B,有助于你胃部受损细胞的修复.所以你的面条要加的应该是蛋白质含量比较高,同时又比较优质的食物,比如牛肉,这个是比较好的~然后维B丰富的是什么呢,大多都在一些种皮当中会比较多,然后动物肝脏也会有一些,如果你不嫌太荤腥,可以加点猪肝什么的,菜呢,最好选择维C含量比较高的,这样比较有利于解毒,同时对你胃部受损细胞周围的细菌病毒有抑制作用,维C高的菜...青椒,菜花的含量都不错,同时为了均衡营养你还可以加一些菌类,比如香菇,木耳这些....一碗什锦面就这样搞定了.........= =!!从营养学的角度来说,你天天吃面,顿顿吃面,真的不好的~~不过为了回答问题,,就只告诉你面条要加什么才营养....
黄守海 2021-03-21 21:07 优艾设计网_设计百科 羊肉有温补的作用，立秋后可以开吃啦！几味简单的调料更加突出羊肉的鲜嫩来，放1根白萝卜，这依然不能抵挡住羊肉的嫩、羊汤的鲜！
材料：羊肉1000克，白萝卜小半根，当归2片，白芷1片，白蔻2粒，香叶2片，盐适量，面条600克，清水210克
1. 羊肉切成大块入凉水锅；
2. 中火煮开，捞出；
3. 当归2片，白芷1片，白蔻2粒，香叶2片备好；
4. 将羊肉块和香料放入电炖锅中；
5. 倒入足够量的热水，慢炖至2小时；
6. 白萝卜切小块；
7. 萝卜丁倒入羊肉锅中，加盐，继续煲15分钟；
8. 面条煮熟挑入碗中，羊肉切小块同萝卜丁一起舀入碗中，加少许香菜，开吃喽！
刘金波 2021-03-21 21:10 面是北方的主要主食，因为主要的农作物就是小麦。北方人吃面的方法很多，可以蒸、可以煮、还有可以煎，无论冬夏北方人都有办法把面做成各种各样非常有食欲优艾设计网_PS百科的样子。面条是不分季节都可以吃的一种面食，冬天可以吃热汤的，夏天可以吃打卤的，给大家介绍下清淡面条做法大全。

一、葱花酱油面

食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油适量、春葱2根、花椒适量

做法：1)把香菇和葱准备好。2)把油烧热，放花椒炒出香味。3)再放葱花炒出香味。4)再放香菇炒出香味。5)放盐炒匀。6)倒入酱油。7)倒入适量的水烧开。8)再把面煮熟
二、阳春面的做法
食材：面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量
做法：1)把洋葱和葱白切成长条2)把香葱切碎3)锅里放入适量的猪肉4)倒入洋葱和葱白翻炒5)要炒的锅里的料焦焦的6)准备一锅热水，加入面条7)用大火煮沸8)浇一点冷水9)再次煮沸后即可起锅了10)在碗里加入肉汤11)冲入适量的热水12)再把锅里炒好的料倒进去，加入面条，撒上香葱即可食用了
三、脆花生豆泡汤面的做法
食材：面条200g、豆腐泡180g、油适量、盐适量、花生适量、拌面酱适量、葱适量
做法：1)备好花生，豆泡，面条，拌面酱。2)豆花用清水微泡一下。3)再热锅加油，将花生沥水下锅。4)先小火微炸至均匀受热，最后再转大火催一下即可将花生出锅沥油备用。5)另起锅，加清水煮开，将面条下锅。6)煮至面条汤锅里的汤微开时，加适量细盐调味。7)再将豆泡下锅煮制。8)煮至豆泡熟，关火加适量葱花。9)豆泡汤面出锅后，加适量拌面酱。10)再将炸好的花生加入即可。
四、骨汤煮面的做法
食材：面条150g、骨汤适量、油菜适量、榨菜适量、香肠适量
做法：1)油菜摘洗干净备用2)榨菜切丝，泡水去除咸味3)备好挂面和一支高汤4)锅中坐水烧开，加少许盐和油焯烫油菜，这样焯过得油菜比较绿，颜色也好看5)香肠切片备用6)锅中坐水，挤入高汤烧开7)下入面条煮熟8)放入香肠9)放入榨菜煮开即可10)将面条盛入碗中，摆入焯好的油菜即可食用
五、饺子面条的做法
食材：面饼1块、饺子8个、虾米适量、盐适量、青菜适量、生抽少量
做法：1)准备食材2)上海青洗净3)热锅将饺子下锅煎下4)饺子煎黄，放适量清水先将饺子煮4~5分钟,再将面饼也放进锅里一起煮,并撒适量的盐在面饼上5)放下面饼煮2~3分钟,将蔬菜也放进锅里煮6)煮好淋些许的生抽,撒上虾米
可以出锅啦
六、牛肉拉面的做法
食材：熟牛肉100g、西红柿1个、面条200g、盐3g
做法：1)用的是超市的新鲜面条2)热锅热水煮熟面条3)捞出面条放入冷水盆内4)热锅热油爆香葱花放入西红柿和盐炒软后加入牛肉片和适量水炖煮30分钟5)煮到汤汁浓稠即可6)碗内盛出面条，加入西红柿牛肉拌匀即可
七、鸡蛋汤面的做法
食材：鸡蛋1个、挂面100g、油适量、盐适量、白砂糖适量、蚝油适量、西生菜少许、香菜少许、小葱少许
做法：1)锅内放入，把鸡蛋打入煎香。2)沏入滚开水。3)让汤在锅内翻滚着，此时放入面条煮制。4)加入适量的盐调味。5)放入适量的糖提味。6)再来点蚝油提鲜。7)放入少许生菜增加口感与营养。8)在汤碗中滴入几滴芝麻油。9)把煮好的面条倒入碗中，放入上香菜。
张进军 优艾设计网_Photoshop百科 2021-03-21 21:14 红萝卜、西红柿、紫甘蓝打成汁揉到面粉里就是红色的面条了，
菠菜、黄瓜、少量的芹菜（芹菜太多会涩涩的口感）打成汁揉到面里就是绿色的面了，
或者面里面加荞麦面做成荞麦面条，
加鸡蛋做成鸡蛋面。
都可以的，有的时候吃点带颜色的面，心情会变好滴！
胡明静 2021-03-21 20:56 优艾设计网_PS百科 以干香菇为主，正因为有了新的栽培技术，香菇的产量和产地都得到了提升，这才使得鲜香菇成为了人们餐桌上的主流，而这不过也就短短30多年而已。如今香菇早已成了人们常见的食用菌之一，无论是煲汤、涮火锅、包饺子等等。香菇主要吃的就是鲜味，而用它和青菜一起炒更是鲜上加鲜。
【香菇炒青菜】
主料：香菇、青菜
调味料：蚝油、生抽、盐、蒜末、白糖、鸡精、食用油
具体做法
（1）处理香菇。首先用剪刀剪掉香菇的根部，然后准备半盆清水，加入一勺食盐和一勺面粉，充分搅拌均匀后把香菇放进水里，搅拌一下之后放在一旁浸泡15分钟，期间可以把香菇多次翻面，使每一处都能浸泡到，尤其是里面的褶皱部分，尤其杂质比较多。
（2）浸泡好的香菇清洗两遍后控干水分，然后切成切成片备用。香菇要选择那种身厚、色乌黑柔润者为最佳。
（3）处理青菜。选择嫩一点的青菜，这样吃起来口感更佳，更有青菜的香味。先择去老叶黄叶。然后把叶子一片一片撕下来，用流动水冲洗干净。
（4）如今很多蔬菜都是大棚种植，避免不了就会打农药，所以准备半盆清水，加入1勺食盐，把青菜放入淡盐水中浸泡10分钟以上，这样可以有效地减少农药残留。浸泡好之后捞出备用。
郑树文 2021-03-21 21:03 /3分步阅读
开水烧开的时候，我们可以先放一小把青菜进去，让青菜汁融到水中，再把青菜捞出。
2/3
撒一点食盐，让煮面的水看起来更淡绿。然后再把面条放进去，用筷子搅散，开大火煮。
3/3
煮得熟的时候，转小火，就和煮饺子一样，加一点冷水，然后再把面条煮熟。这样煮优艾设计网_PS交流出的面条既有蔬菜的营养，口感还非常的劲道。
胡明静 2021-03-21 21:06 优艾设计网_设计百科 首先面条本身的营养是很有限的,除了淀粉,少量蛋白质,几乎没有其他营养了.胃不好其实最好调的,多补充点蛋白质跟维生素B,有助于你胃部受损细胞的修复.所以你的面条要加的应该是蛋白质含量比较高,同时又比较优质的食物,比如牛肉,这个是比较好的~然后维B丰富的是什么呢,大多都在一些种皮当中会比较多,然后动物肝脏也会有一些,如果你不嫌太荤腥,可以加点猪肝什么的,菜呢,最好选择维C含量比较高的,这样比较有利于解毒,同时对你胃部受损细胞周围的细菌病毒有抑制作用,维C高的菜...青椒,菜花的含量都不错,同时为了均衡营养你还可以加一些菌类,比如香菇,木耳这些....一碗什锦面就这样搞定了.........= =!!从营养学的角度来说,你天天吃面,顿顿吃面,真的不好的~~不过为了回答问题,,就只告诉你面条要加什么才营养....
黄守海 2021-03-21 21:07 优艾设计网_设计百科 羊肉有温补的作用，立秋后可以开吃啦！几味简单的调料更加突出羊肉的鲜嫩来，放1根白萝卜，这依然不能抵挡住羊肉的嫩、羊汤的鲜！
材料：羊肉1000克，白萝卜小半根，当归2片，白芷1片，白蔻2粒，香叶2片，盐适量，面条600克，清水210克
1. 羊肉切成大块入凉水锅；
2. 中火煮开，捞出；
3. 当归2片，白芷1片，白蔻2粒，香叶2片备好；
4. 将羊肉块和香料放入电炖锅中；
5. 倒入足够量的热水，慢炖至2小时；
6. 白萝卜切小块；
7. 萝卜丁倒入羊肉锅中，加盐，继续煲15分钟；
8. 面条煮熟挑入碗中，羊肉切小块同萝卜丁一起舀入碗中，加少许香菜，开吃喽！
刘金波 2021-03-21 21:10 面是北方的主要主食，因为主要的农作物就是小麦。北方人吃面的方法很多，可以蒸、可以煮、还有可以煎，无论冬夏北方人都有办法把面做成各种各样非常有食欲优艾设计网_PS百科的样子。面条是不分季节都可以吃的一种面食，冬天可以吃热汤的，夏天可以吃打卤的，给大家介绍下清淡面条做法大全。

一、葱花酱油面

食材：面条100g、油适量、盐适量、香菇2朵、味极鲜酱油适量、春葱2根、花椒适量

做法：1)把香菇和葱准备好。2)把油烧热，放花椒炒出香味。3)再放葱花炒出香味。4)再放香菇炒出香味。5)放盐炒匀。6)倒入酱油。7)倒入适量的水烧开。8)再把面煮熟
二、阳春面的做法
食材：面条500g、猪油适量、肉汤适量、葱白适量、洋葱适量、香葱适量
做法：1)把洋葱和葱白切成长条2)把香葱切碎3)锅里放入适量的猪肉4)倒入洋葱和葱白翻炒5)要炒的锅里的料焦焦的6)准备一锅热水，加入面条7)用大火煮沸8)浇一点冷水9)再次煮沸后即可起锅了10)在碗里加入肉汤11)冲入适量的热水12)再把锅里炒好的料倒进去，加入面条，撒上香葱即可食用了
三、脆花生豆泡汤面的做法
食材：面条200g、豆腐泡180g、油适量、盐适量、花生适量、拌面酱适量、葱适量
做法：1)备好花生，豆泡，面条，拌面酱。2)豆花用清水微泡一下。3)再热锅加油，将花生沥水下锅。4)先小火微炸至均匀受热，最后再转大火催一下即可将花生出锅沥油备用。5)另起锅，加清水煮开，将面条下锅。6)煮至面条汤锅里的汤微开时，加适量细盐调味。7)再将豆泡下锅煮制。8)煮至豆泡熟，关火加适量葱花。9)豆泡汤面出锅后，加适量拌面酱。10)再将炸好的花生加入即可。
四、骨汤煮面的做法
食材：面条150g、骨汤适量、油菜适量、榨菜适量、香肠适量
做法：1)油菜摘洗干净备用2)榨菜切丝，泡水去除咸味3)备好挂面和一支高汤4)锅中坐水烧开，加少许盐和油焯烫油菜，这样焯过得油菜比较绿，颜色也好看5)香肠切片备用6)锅中坐水，挤入高汤烧开7)下入面条煮熟8)放入香肠9)放入榨菜煮开即可10)将面条盛入碗中，摆入焯好的油菜即可食用
五、饺子面条的做法
食材：面饼1块、饺子8个、虾米适量、盐适量、青菜适量、生抽少量
做法：1)准备食材2)上海青洗净3)热锅将饺子下锅煎下4)饺子煎黄，放适量清水先将饺子煮4~5分钟,再将面饼也放进锅里一起煮,并撒适量的盐在面饼上5)放下面饼煮2~3分钟,将蔬菜也放进锅里煮6)煮好淋些许的生抽,撒上虾米
可以出锅啦
六、牛肉拉面的做法
食材：熟牛肉100g、西红柿1个、面条200g、盐3g
做法：1)用的是超市的新鲜面条2)热锅热水煮熟面条3)捞出面条放入冷水盆内4)热锅热油爆香葱花放入西红柿和盐炒软后加入牛肉片和适量水炖煮30分钟5)煮到汤汁浓稠即可6)碗内盛出面条，加入西红柿牛肉拌匀即可
七、鸡蛋汤面的做法
食材：鸡蛋1个、挂面100g、油适量、盐适量、白砂糖适量、蚝油适量、西生菜少许、香菜少许、小葱少许
做法：1)锅内放入，把鸡蛋打入煎香。2)沏入滚开水。3)让汤在锅内翻滚着，此时放入面条煮制。4)加入适量的盐调味。5)放入适量的糖提味。6)再来点蚝油提鲜。7)放入少许生菜增加口感与营养。8)在汤碗中滴入几滴芝麻油。9)把煮好的面条倒入碗中，放入上香菜。
张进军 优艾设计网_Photoshop百科 2021-03-21 21:14 红萝卜、西红柿、紫甘蓝打成汁揉到面粉里就是红色的面条了，
菠菜、黄瓜、少量的芹菜（芹菜太多会涩涩的口感）打成汁揉到面里就是绿色的面了，
或者面里面加荞麦面做成荞麦面条，
加鸡蛋做成鸡蛋面。
都可以的，有的时候吃点带颜色的面，心情会变好滴！
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