王国平 2021-03-22 15:10 优艾设计网_设计百科 太小的宝宝,可以蒸着吃
韩龙 2021-03-22 15:12 优艾设计网_设计客 鳕鱼可以炖着吃里面放一点土豆,这样做出来特别的好吃,有味道很鲜美,然后配上一些米饭搅拌均匀喂孩子特别的营养,而且能够补充丰富的蛋白质。
王国平 优艾设计网_电脑技术 2021-03-22 15:13 材料
鳕鱼体长且侧扁,头大尾小,其肉质雪白,细滑爽嫩,鱼刺较少且口味甘鲜,配上清香爽口的韭黄一同入馅,于鲜美之外又清香四溢爽口不腻。材料鲜肉馅占1/2,鱼肉和韭黄占1/2鲜肉馅250克、鱼肉200克、韭黄(切粒)50克调味料盐、味精、胡椒粉、生粉
做法
1、鳕鱼洗净后切粒。
2、加入盐、味精、胡椒粉调味。
3、仔细搅拌均匀。
4、加入生粉,顺一方向上劲与已切粒的韭黄及鲜肉馅拌匀。
宋宇 2021-03-22 15:15
可以做成鳕鱼丸子给宝宝食用,具体做法如下:
需要提前准备好的材料包括:鳕鱼 4块、面粉 100克、食用油 适量、盐 一匙、胡椒粉 半匙、面包糠 一碗。
一、首先把鳕鱼切块,洗干净。
二、然后将鳕鱼去掉鱼皮,鱼骨,鱼刺,撕碎,放一旁备用。
三、鳕鱼肉加入面粉,盐和胡椒粉。
四、将食材搅拌均匀。
五、搅拌均匀之后,用筷子夹起一小块。
六、裹上面包糠。
七、锅内放油加热,放入丸子,炸至金黄色。
八、盛出控油,这样鳕鱼丸子就完成了。
任慧英 2021-03-22 15:21 鳕鱼大部分生活在太平洋,集群生活,很容易捕捉,自古以来就是相当有名的食用鱼,鳕鱼价格昂贵,优质的鳕鱼一般要上百元一斤。
鳕鱼是高蛋白、低脂肪、低致敏性的食物,含有儿童生长发育所必需的各种氨基酸,还含有维生素A、维生素D、DHA等,对于宝宝大脑和神经发育大有益处。
适合宝宝吃的鳕鱼食谱:
1、 鳕鱼泥(适合6月龄及以上)
食材:鳕鱼排1个,柠檬3片。
步骤:柠檬片挤汁去鳕鱼腥味,然后放锅里蒸15分钟;蒸熟后去掉鱼皮和鱼骨,几乎没什么骨头;将去皮去骨的鱼肉用勺子压成泥状或者用榨汁机打成泥状,可以直接吃。
2、 蔬菜鳕鱼蒸蛋(适合8月龄及以上)
食材:柠檬3片,优艾设计网_设计鳕鱼一小块,蛋黄1个,胡萝卜适量,西兰花适量,温水适量。
步骤:食材准备好;鳕鱼去皮去骨;柠檬片挤汁腌制10分钟;然后将鳕鱼蒸十分钟;蛋黄用筷子搅拌均匀,加温水搅拌均匀;鳕鱼、胡萝卜、西兰花切碎;鳕鱼肉和蔬菜碎片放入蛋液中搅拌均匀,放入蒸锅中蒸8分钟即可。
3、 油菜鳕鱼二米粥(适合10月龄及以上)
食材:鳕鱼20克,油菜30克,大米20克,小米20克。
步骤:大米小米淘洗干净,加水放锅里熬煮;油菜清洗干净,放入沸水中烫软;鳕鱼放入蒸锅中15分钟蒸熟;油菜与鳕鱼切成碎末,放入煮好的双米粥中,搅拌均匀盛出即可。
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