都是高龄男性为什么有的人备孕就比你容易？

据台媒，余文乐与王棠云近日被拍现身台北某餐厅与好友聚餐。王棠云身穿白色外套和牛仔裤，身材十分纤细，这也是她产后的首次露面。被问是否准备复出时，王棠云的经纪公司表示：“她还在调养身体，尚未规划何时复工，一切顺其自然。”

说起余文乐，对于小编来说，第一印象恐怕是头文字D里面开GT-R的中里毅了，当年帅的是不要不要的，而这么多年过去了，虽然更添大叔沉稳风，不过从较新照片上看，相比于同龄男明星来说，却年龄还是显得比实际年龄37岁要大出不少，可能是因为照顾妻子月子等事情，太过劳累了，希望要多注意休息啊。

其实，随着如今二胎三胎政策的开放，有不少临近40岁左右的男性加入到了备孕的行列，但是随着年龄的增长，身体出现的一些问题让一些男性朋友的备孕不尽人意。

那么，到了一定年纪的男性朋友如何备孕才能事半功倍呢？

1.孕前检查

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对于高龄人士备孕来说，身体以及生育能力的衰退是必然的，所以在备孕前一次的孕前检查以及生育能力评估对于夫妻来说都很重要，只有足够了解自己的身体，知道哪里存在不足，才能做到有效地调整与治疗，从而实现成功备孕。

2.戒烟戒酒

烟草不仅可直接杀死生殖细胞，还能抑制精子的生成，影响勃起功能。大量饮酒不仅伤害肝脏，还会使睾酮水平降低，降低精子的质量和数量，导致生殖能力下降。所以备孕人士能避则避。

3.高温环境

睾wan生成精子的较佳温度是35℃。若长时间处于高温环境中，健康精子的生成就会受到影响。所以有生育需求的男性还是要少蒸桑拿、泡热水澡，少做或者不做一些会导致睾wan升温的行为。

4.减肥

身体是备孕的关键，对于肥胖人群，脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，会使精子数量降低，异常精子占比升高，所以备孕时减肥是很重要的。

5.睡眠休息

熬夜导致的困乏会使整个人的身体状况变得非常差，其生育能力必然会受到影响。所以备孕人群务必要保持充足睡眠，规律作息。

6.有毒有害物质

毒品、辐射、激素、化学物质以及重金属等都会对精子产生极大伤害，严重时可能会造成男性生殖系统损伤，所以备孕时尽量不要接触。而从事相关工作的男性，较好先停止接触3个月以上，再考虑备孕生育。

7.同房适度

备孕路上同房的质量远要比同房的次数要重要的多，合理安排夫妻生活时间，给优质精子生成的时间，提高精子的质量，才生提高受孕几率，生出健康的宝宝。

在我院曾有一个案例，男方年轻时过于为事业奔波，所以40多岁了才结婚，娶了一位比自己年龄小了近20岁的妻子，结婚后就开始要孩子，但是备孕了近2年也没能怀上，期间妻子几次劝他做做检查，这位先生就是不听，认为自己身体并没有不适，一定是备孕方法不对才怀不上，所以拖了两年较终实在没辙了，才到我院做了孕前检查。

通过检查，女方的身体是没有问题的，但是这位先生却被查出重度少畸精症，后来专家通过试管为其助孕，仅仅用了不到20天的时间，其妻子就成功怀孕了，这位先生一合计，里外里足足耽误了两年多的时间，要不如今孩子都1岁多了。

对于备孕夫妻来说，尤其是高龄备孕夫妻，如果备孕时间超过一年未孕或者35岁以上夫妻超过半年未孕，那就非常有必要做一次孕前检查了，千万不要抱侥幸心理或者讳疾忌医，以免引起不必要的麻烦。在此祝愿各位健康好孕、幸福一生。