白合莲子粥怎么做好吃啊？？

白合莲子粥怎么做好吃？百合莲子粥优艾设计网_设计百科怎么煮的

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华玉昆 2021-0优艾设计网_设计3-30 06:30

莲子百合粥--适合于心神不足的失眠患者
备料：莲子30克,百合30克,粳米250克,冰糖20克，红枣10枚。
制作：将莲子洗净,泡开.百合,粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。
功效:粥稠香甜,味美爽口。滋阴健脾,养心安神。

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刘德权 优艾设计网_Photoshop百科 2021-03-30 06:33

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罗林 2021-03-30 06:37

1 好喝又滋补的糯米百合粥的做法
原料：糯米、百合、莲子。
作法：首先，将所有原料一一洗净，然后上锅点火，将水烧到半开时，倒入所有原料。糯米、百合、莲子的比例大概为4：1：1。将水烧到半开在将原料放入的原因是为了避免粘锅，而且可以利用这段时间泡一下米，当锅被烧开之后，将火调至小火，再慢慢熬制。而当锅再次被烧开的时候，这样好喝又具有滋补供销的糯米百合粥就做好了

2 百合红薯粥
原料： 百合、红薯、青豆、大米、冰糖
做法：
1、将红薯去皮切成菱形块，大米清洗干净待用；
2、取出压力锅的内锅，放入百合、冰糖、青豆、红薯块，压力锅调到“煮饭档”，调好后保压时间为40分钟，待“浮子阀”回位后即可食用。
特点：色泽艳丽，味美香醇。
提示：
红薯性味甘、平，具有补中和血、益气生津、健脾胃、宽肠胃之功效。常食能降低胆固醇，并能减少优艾设计网_设计LOGO皮下脂肪，有健美宜寿之功效。

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尹海龙 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-03-30 06:39

材料：大米150克，食养家百合干25克，食养家莲子25克，食养家枸杞10颗，冰糖20克。

做法：食养家百合干用刀背碾成粉状；食养家莲子、食养家枸杞用热水稍泡；大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。锅中放水，先放入大米、食养家百合干烧开后，再放入食养家莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

功效：滋阴润燥，清心安神。

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张善一 2021-03-30 06:41

百合粥 百合30克（或干百合粉20克）、莲子20克，糯米100克、冰糖适量。百合与糯米洗净同优艾设计网_设计百科入沙锅内，加水适量，煮至米烂汤稠，加冰糖即成。功效：润肺止渴、宁心安神。

将莲子泡发后去莲心，放入锅内，加清水煮至烂熟备用；粳米入锅内加清水煮成薄粥，粥熟后掺入备用莲子，搅匀即可食用。功效：适合正常人滋补保健及脾虚食少、便溏乏力、心虚失眠、健忘等病症。

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冯铭潮 2021-03-30 06:42

可以，百合莲子粥做法如下：

工具/原料

百合100克、莲子50克、大米250克、水1000毫升

1、备好食材

2、新鲜百合洗干净

3、砂锅中烧开水把淘好的米倒入

4、在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟

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5、等米和莲子煮好了再加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂

6、大概在煮6分钟左右就可以了

7、百合莲子粥成品图

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