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苹果、圣女果和牛奶可以一起吃吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-10 16:06 出处:网络 作者:PS入门教程
苹果、圣女果和牛优艾设计网_PS百科奶可以一起吃吗?杨振琪 优艾设计网_设计2021-03-31 12:23
苹果、圣女果和牛优艾设计网_PS百科奶可以一起吃吗?
杨振琪 优艾设计网_设计 2021-03-31 12:23

如果很喜欢吃,少量食用还是可以的,但是不建议经常大量食用。

1、因为苹果圣女过中都含有果酸,会与牛奶中的钙质结合,形成不易消化的,吸收不了牛奶中的钙质。做沙拉也最好不要一起吃。

2、老年人和孩子还是不要把苹果、圣女果和牛奶一起吃,会影响消化吸收。两种水果和牛奶最好是间隔一段时间吃,肠胃弱的人容易引起胀气、结食或腹泻。

3、圣女果和苹果可以一起吃。圣女果富含蛋白质、果酸、维生素C、矿物质、胡萝卜素、番茄红素等,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、增进食欲的功效。苹果含有丰富的维生素C、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、膳食纤维营养成分。

4、从营养成分上可以看出,圣女果和苹果的成分都比较常规,并没有相克的存在,所以圣女果和苹果是可以一起吃的。

建议可在早餐后饮用牛奶,上午10点左右可食用苹果,水果的话尽量在饭前1-2时前食用,利于吸收可增加胃酸的分泌。牛奶也可在睡前饮用。


刘旦 优艾设计网_PS交流 2021-03-31 12:30

少量食用没关系啦,但是不建议经常大量食用,因为苹果圣女过中都含有果酸,会与牛奶中的钙质结合,形成不易消化的东西,吸收不了牛奶中的钙质~


邢智霖 优艾设计网_设计圈 2021-03-31 12:32

少量食用没关系啦,但是不建议经常大量食用,因为苹果圣女过中都含有果酸,会与牛奶中的钙质结合,形成不易消化的东西,吸收不了牛奶中的钙质~


杨振琪 2021-03-31 12:36

可以一起吃,牛奶不可与以下食物同食:

牛奶+糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体

牛奶+菠萝:身体不适

牛奶+韭菜:牛奶中含钙;钙是构成骨骼和牙齿的主要成份;牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收

牛奶+菠菜:一起吃会引起痢疾

牛奶+红枣:影响蛋白质的吸收

牛奶+金针菇:消化不良

牛奶+猕猴桃:影响消化吸收,出现腹胀、腹痛、腹泻

牛奶+米汤:导致维生素A大量损失

牛奶+钙粉:牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀,不易吸收

牛奶+红糖:使牛奶的营养价值大大降低

牛奶+巧克力:这两者一起吃易结成不溶性草酸钙,不仅影响吸收,还会出现头发干枯、腹泻、缺钙和生长发育缓慢等现象

牛奶+乌鳢:一起吃会引起中毒,可以用绿豆治疗

牛奶+醋:一起吃会引起腹中病结,可以用地浆水治疗

牛奶+橘子:引起胃炎或胃蠕动异常

牛奶+果汁:牛奶含有丰富的蛋白质,果汁属于酸性饮料,在胃中能使蛋白质凝结优艾设计网_设计客成块,影响吸收,从而降低牛奶的营养价值

牛奶+橙:影响消化

牛奶+酒:导致脂肪肝,增加有毒物质的形成,降低奶类的营养价值,有害健康

牛奶+西兰花:影响钙的吸收

牛奶+菜花:牛奶含丰富的钙质,菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收

牛奶+雪莲果:不利于蛋白质的吸收

牛奶+空心菜:影响钙质的吸收

牛奶+香椿:腹胀

牛奶+番茄酱:降低营养素的吸收率


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