小米薏米红豆粥富含多种营养成分,适量食用的话不仅具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜等多种功效,是一款男女老少皆可食用的粥品,而且对于人的身体是有一定的好处。
小米薏米红豆粥的功效:
1、滋阴补虚:小米熬成粥后,黄香柔滑、回味悠长,喝之满口泛香,可滋阴补虚,是老、幼、孕妇最适宜的补品,可以帮助他们增强体力。
2、健脾祛湿:薏米具有祛湿的功效,而小米则有健胃消食的作用,二者熬制成粥后,不仅可以健脾祛湿,还能清除体内的燥热,使身体舒畅。
3、缓解压力:小米含有大量的碳水化合物,对缓解精神压力、紧张、乏力等表现有很大的功效。
4、防治消化不良:薏米具有促进新陈代谢和减轻肠胃负担的作用,可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米及薏米制成品,对慢性肠炎、消化不良等症状也有较好的效果。
5、消水去肿:薏米具有利水消肿的功效,对于防治肥胖具有良好的疗效。
6、美容养颜:薏米富含维生素B1、维生素E,是一种美优艾设计网_Photoshop交流容食品,经常食用薏米能防治脚气病,也可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色。
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