孕期的时候，我一直说我耻骨痛，我老公不信我，说我是肚子太大了，压着坐骨了，所以才会痛。也是我平常喜欢坐，坐久了导致的。我也不清楚到底是不是耻骨痛，就去网上找了一些缓解持优艾设计网_设计LOGO股通的方法尝试了一下，感觉好像没有什么缓解的感觉，也就相信了老公的那套说辞，现在想想，或许当时我是真的耻骨痛，有朋友知道坐骨和耻骨位置分别在哪吗?怎么区分呀?是不是在同一个地方呢?
冯永超 2021-04-04 00:09 优艾设计网_设计客 坐骨神经痛的症状和治疗方法
坐骨神经痛是指坐骨神经通路的疼痛及其分布，即臀部、大腿、小腿后外侧和足外侧的疼痛。如果早期症状较轻，则无需特殊治疗，注意卧床休息，避免腰椎外力；不要长时间坐着，坐着和睡觉时必须保持正确的姿势；适当的运动疗法也可以缓解症状。如果是纯粹的髋部疼痛，则可能是由臀肌筋膜炎引起的，建议去正规的医院骨科或疼痛科进行治疗，并应适当锻炼；它可以用于热敷和按摩治疗，小燕飞的运动可以帮助改善症状。
胡志明 2021-04-04 00:15 优艾设计网_设计 人的骨盆带是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨(后三者统称为“髋骨”)组成
1.坐骨比髂骨窄，位于髂骨下方和耻骨后方。坐骨有一个非常容易触及的部位，叫作“坐骨结节”，常被称为“用来坐的骨头”，是重要的骨性标志，绳肌就附着于此。坐骨是髋部三块骨骼中强壮的部分，将近2/5 的髋关节窝由坐骨构成；
2.耻骨是髋部三块骨骼中靠前也是小的一块，将近1/5的髋臼由它构成。耻骨体坚硬、呈扁平状，左右两块耻骨形成耻骨联合关节，该关节由一块纤维软骨连接，是微动关节。耻骨上缘有一个骨性突起称作“耻骨结节”，是腹股沟韧带的附着点，也是触诊时的骨性标志。
因此，坐骨和耻骨不在一个位置。
张骏 2021-04-04 00:17 孕妇耻骨痛的原因：耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。
还有其他原因如下：
1.怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛；
2.外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状；
3.多胎，如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛；
4.曾生过体重过重的胎儿，再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛；
5.耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离（耻骨联合分离的典型症状：耻骨痛），由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
5招缓解耻骨疼
1.凯格尔运动和骨盆操：准妈妈可以做凯格尔运动和骨盆倾斜矫正操，增强盆底和骨盆肌肉力量；
2.避免久站和“金鸡独立”：准妈妈要避免久站、避免拎重物和推重物、避免单腿站立穿脱裤子(金鸡独立可不安全哦)；
3.睡觉采用侧卧位：睡觉和躺在床上休息时可以采取侧卧体位，这样压力不直接落在骨盆和背部，能减少耻骨痛；
4.束腹带来帮优艾设计网_Photoshop百科忙：准妈妈可以选择束腹带，使用时覆盖耻骨联合，兜着整个骨盆，限制耻骨的上下运动，减少耻骨痛的产生；
5.适当冰敷：对于疼痛，可以用冰袋进行局部的“冰敷”，可以有一定程度的缓解。
冯永超 2021-04-04 00:09 优艾设计网_设计客 坐骨神经痛的症状和治疗方法
坐骨神经痛是指坐骨神经通路的疼痛及其分布，即臀部、大腿、小腿后外侧和足外侧的疼痛。如果早期症状较轻，则无需特殊治疗，注意卧床休息，避免腰椎外力；不要长时间坐着，坐着和睡觉时必须保持正确的姿势；适当的运动疗法也可以缓解症状。如果是纯粹的髋部疼痛，则可能是由臀肌筋膜炎引起的，建议去正规的医院骨科或疼痛科进行治疗，并应适当锻炼；它可以用于热敷和按摩治疗，小燕飞的运动可以帮助改善症状。
胡志明 2021-04-04 00:15 优艾设计网_设计 人的骨盆带是由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨和耻骨(后三者统称为“髋骨”)组成
1.坐骨比髂骨窄，位于髂骨下方和耻骨后方。坐骨有一个非常容易触及的部位，叫作“坐骨结节”，常被称为“用来坐的骨头”，是重要的骨性标志，绳肌就附着于此。坐骨是髋部三块骨骼中强壮的部分，将近2/5 的髋关节窝由坐骨构成；
2.耻骨是髋部三块骨骼中靠前也是小的一块，将近1/5的髋臼由它构成。耻骨体坚硬、呈扁平状，左右两块耻骨形成耻骨联合关节，该关节由一块纤维软骨连接，是微动关节。耻骨上缘有一个骨性突起称作“耻骨结节”，是腹股沟韧带的附着点，也是触诊时的骨性标志。
因此，坐骨和耻骨不在一个位置。
张骏 2021-04-04 00:17 孕妇耻骨痛的原因：耻骨，是指大腿根部和小腹交界的骨位。不少女性在怀孕期间感到耻骨有牵拉、疼痛的感觉，尤其是在站立、走动、上下楼梯时，疼痛的感觉特别明显。这种现象主要发生在孕晚期，由于胎儿发育，孕妇子宫随之变大，耻骨超出承重负荷而出现疼痛的症状。
还有其他原因如下：
1.怀孕之前就存在耻骨痛、大腿根部压痛，导致怀孕期间出现同样的问题。此外，O型腿、骨盆移位等隐患也会造成孕期耻骨痛；
2.外伤因素导致骨盆骨折或移位，可影响到孕妇耻骨健康，耻骨痛是一种常见的症状；
3.多胎，如果孕妇怀的是双胞胎甚至多胞胎，耻骨承重过大而造成耻骨痛；
4.曾生过体重过重的胎儿，再次怀孕时耻骨受到影响，造成继发性耻骨痛；
5.耻骨痛也可能是发生了耻骨联合分离（耻骨联合分离的典型症状：耻骨痛），由于骨盆排列不正常，常常会伴随有流产、胎位不正、枕后位、斜头产式或复合产式。
5招缓解耻骨疼
1.凯格尔运动和骨盆操：准妈妈可以做凯格尔运动和骨盆倾斜矫正操，增强盆底和骨盆肌肉力量；
2.避免久站和“金鸡独立”：准妈妈要避免久站、避免拎重物和推重物、避免单腿站立穿脱裤子(金鸡独立可不安全哦)；
3.睡觉采用侧卧位：睡觉和躺在床上休息时可以采取侧卧体位，这样压力不直接落在骨盆和背部，能减少耻骨痛；
4.束腹带来帮优艾设计网_Photoshop百科忙：准妈妈可以选择束腹带，使用时覆盖耻骨联合，兜着整个骨盆，限制耻骨的上下运动，减少耻骨痛的产生；
5.适当冰敷：对于疼痛，可以用冰袋进行局部的“冰敷”，可以有一定程度的缓解。
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