青少年避免网络成瘾大家谈？

青少年避免网络成瘾大家谈

  暑假是孩子们最快乐的时光，也是部分家长们最担心的时期。一些孩子不分昼夜地泡在网上，常常魂不守舍、无精打采，开学后发展到旷课、逃学去上网。暑假成为网瘾高发的一个时期。家长该如何引导孩子避免网络成瘾呢？

什么是网络成瘾？

“网瘾”即“互联网成瘾综合征”，英文简称为IAD。基本症状是上网时间失控，欲罢不能，可以不吃饭不睡觉，但是不能不上网。患者即使意识到问题的严重性，也仍无法自控。常表现为情绪低落、头昏眼花、双手颤抖、疲乏无力、食欲不振等。

网络成瘾的判定标准常用的有三个：一是连续一个月以上每天上网玩游戏4～6个小时，严重影响了工作和学习；二是认为上网能得到快乐；三是不上网就会出现躯体症状，如头痛、出汗、烦躁不安等，但一坐到电脑面前，这些症状就立刻消失。

网络成瘾的危害

网络成瘾对青少年的生理、心理造成的影响很严重。研究发现在游戏的刺激下人变得兴奋，能量过度释放以致不能维持睡眠周期，患者在戒断电子游戏活动中出现失眠、头痛、注意力不集中、消化功能不良、恶心、厌食、体重下降等状况。由于上网持续时间过长，使大脑神经中枢持续处于高度兴奋状态，引起肾上腺素水平异常增高，交感神经过度兴奋，血压升高。这些改变可引起一系列复杂的生理和生物化学变化，尤其是植物神经紊乱，体内激素水平失衡，会使免疫功能降低，诱发多种疾病，如心血管疾病、紧张性头痛、胃肠功能紊乱、焦虑、抑郁等。另外，上网时间过长会使大脑中的多巴胺水平升高，会短时间内令人高度兴奋，但之后则令人更加颓废、消沉等。患者为了获得电子游戏的活动，甚至可以不优艾设计网_PS问答择任何手段，用掉自己的学费、生活费，欺骗父母索取钱财以达到玩网络游戏的目的，造成个人品行方面的问题，丧失人格和自尊。

网络成瘾自测表