从小痛感神经就特别铭感的我，真的是特别怕痛。我现在已经怀孕38周了，想着快要生孩子了，感觉全身都痛了起来。为此我打算做无痛分娩，虽然对于我来说无痛分娩疼痛级数也不是很低，但是至少要少忍受一点是一点吧。听说3指后才能打无痛，并且要开到10指才能生。想问一下这中间时间会不会很长啊?感觉我最多就只优艾设计网_设计能坚持5个小时，这3指开到10指能在5小时内吗啊?
傅越 优艾设计网_设计百科 2021-04-06 08:18 在正常情况下，女性在分娩过程中开三指的时候会打无痛分娩针，而从打无痛分娩针到开十指的具体时间根据每一个女性的身体体质会有一定的差距，有一些女性自己的身体体质比较好的，很可能三四个小时就会开到十指了，而有一些女性身体体质比较差，或者是胎儿长的比较大，很有可能开宫口就比较慢，差不多需要十几个小时甚至二十个小时。所以为了能在生产时尽快开宫口，建议进入产房后的孕妇多做下面几件事情。
1.多下床走动
在刚开两指的时候，产妇还可以自由行动，这个时候躺着或者坐着干等也不是办法，可以下床走动走动。并且建议孕妇在宫缩间歇适当走动一下，会有利于宫口的打开。
2.多下蹲
要想快速开宫口，孕妈在有条件的情况下建议尝试做下蹲的动作，这个动作可以快速刺激耻骨松缓，能够刺激快速开指，还可以帮助胎头更快进入产道。
3.多刺激乳房
待产过程中用正确的方式刺激乳房，可以帮助身体脑下垂体分泌催产素，刺激子宫的平滑肌，相当于身体自己的“催产针”，能够促进宫口打开。
傅越 优艾设计网_设计百科 2021-04-06 08:18 在正常情况下，女性在分娩过程中开三指的时候会打无痛分娩针，而从打无痛分娩针到开十指的具体时间根据每一个女性的身体体质会有一定的差距，有一些女性自己的身体体质比较好的，很可能三四个小时就会开到十指了，而有一些女性身体体质比较差，或者是胎儿长的比较大，很有可能开宫口就比较慢，差不多需要十几个小时甚至二十个小时。所以为了能在生产时尽快开宫口，建议进入产房后的孕妇多做下面几件事情。
1.多下床走动
在刚开两指的时候，产妇还可以自由行动，这个时候躺着或者坐着干等也不是办法，可以下床走动走动。并且建议孕妇在宫缩间歇适当走动一下，会有利于宫口的打开。
2.多下蹲
要想快速开宫口，孕妈在有条件的情况下建议尝试做下蹲的动作，这个动作可以快速刺激耻骨松缓，能够刺激快速开指，还可以帮助胎头更快进入产道。
3.多刺激乳房
待产过程中用正确的方式刺激乳房，可以帮助身体脑下垂体分泌催产素，刺激子宫的平滑肌，相当于身体自己的“催产针”，能够促进宫口打开。
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