早上空腹可以吃苹果吗？

早上空腹可以吃苹优艾设计网_PS论坛果吗

---

杨雪文 2021-04-09 06:33

优艾设计网_Photoshop百科 在昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。空腹吃苹果一个，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛，空腹吃苹果，还可使胆汁分泌流动，不让胆汁在胆囊里聚集时间过长，防止胆结石。

---

胡藩 2021-04-09 06:40

优艾设计网_在线设计

空腹可以吃苹果吗？

---

孙潮 2021-04-09 06:43

优艾设计网_Photoshop问答

早晨空腹当然很好，苹果含有丰富的维生素c，，和微量元素，空腹吃可以保持大便通畅，促进体内毒素排泄，并且有利于营养素的吸收。

孕期空腹吃苹果，对胎儿发育有良好的促进作用。

高血压患者每天坚持空腹吃1到2个苹果，有良好的辅助降压作用。所以空腹吃苹果是很身体健康的。

有胃部疾病的不建议空腹吃苹果

---

何疆 2021-04-09 06:59

优艾设计网_设计圈 早晨起床空腹可以适量食用水果的，苹果，梨子，火龙果均可以食用。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。早晨空腹可以适量食用水果，但量不宜大，苹果，梨子，火龙果皆可。早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。

---