叶桂梅 2021-04-09 08:10 优艾设计网_Photoshop论坛 烧烤属于垃圾食品烧烤食物含有多种致癌物，而且可能导致肿瘤的发生，因为其中含有一种强致癌物——苯并芘。这种物质是一种强致癌物，是在烧烤食品时产生的；长期吃烧烤食品容易感染寄生虫（肉没有充分的烤熟），导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。建议还是少吃为主。
马列 2021-04-09 08:13
垃圾食品，是指仅仅提供一些热量，别优艾设计网_Photoshop百科无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
垃圾食品包括：油炸类食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类饮料、方便类食品、罐头类食品、话梅蜜饯果脯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。
要人们远离垃圾食品的原因：垃圾食品对人有害。据报道，美国一项研究发现，不合理的饮食会危害心理健康。美国洛马林达大学医学中心的研究员称，相比饮食健康的患者，吃垃圾食品的患者更容易出现心理痛苦的症状。
常俊岭 2021-04-09 08:13
垃圾食品是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。
常吃垃圾食品还将明显加重脱发症状。为脱发而烦恼的成年人有很多，而脱发的几大主要因素有：钠摄入超标及反式脂肪酸摄入产生的代谢毒素危害肝肾；大量难以代谢的饱和脂优艾设计网_Photoshop百科肪酸直接浸润毛孔造成脂溢性脱发；防腐剂、亚硝酸盐、速生禽畜类肉中残留的催长激素等有害物质紊乱内分泌阻碍毛发生长。
部分机床加工食物存在铅等重金属超标的可能。这些可直接引发脱发症状的潜在物质因素大量存在于垃圾食品中。停止摄入垃圾食品，恢复科学、健康的饮食习惯，大多非病理性脱发者的症状可在两周之内得到显著控制。
邢智霖 2021-04-09 08:17
优艾设计网_电脑技术所谓垃圾食品是指含人体所需营养成分，经过炸、烤、烧等加工工艺使营养成分部分或完全丧失，或在加工过程中添加、生成或长期过量食用在人体内产生有害物质潴留的食品。如含苯并吡的油炸类食品、含亚硝酸盐的熏制类食品以及易造成水钠潴留的腌制类食品等等。世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括：
1.油炸食品
以美式快餐为代表的油炸食品，充斥着全世界范围内的快餐行业，不管男女老少都或多或少的受到了这一“垃圾”的侵袭，即使专家不断的呼吁，即使国人极力排斥，都不能动摇它们的地位。
危害：①导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)；②含致癌物质；③破坏维生素，使蛋白质变性。
2.腌制类食品
泡菜、咸菜，都是中国、日本、朝鲜的传统食品；腊肉也是很多国家的特色风味，不过，腌制类食品不要贪吃！
危害：①导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；②影响黏膜系统（对肠胃有害）；③易得溃疡和发炎。
3.加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
肉松、香肠已经是每个家庭餐桌上不可缺少的一道风景了，但是研究表明香肠吃多了易得胰腺癌——美国最近一个大型癌症会议上发表的研究证实，吃太多热狗、香肠与其他加工过的肉类食品，会增加患胰腺癌的风险。
危害：①含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）；②含大量防腐剂（加重肝脏负担）。
4.饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
饼干是人们早餐和旅游的必备食品，但是除了高热量之外，还有许多隐患。
危害：①食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）；②严重破坏维生素；③热量过多、营养成分低。
可选择低温烘烤和全麦饼干，吃饼干时喝些水，减少摄入量。
5.汽水可乐类食品
危害：①含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；②含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正常食欲。
6.方便类食品(方便面和膨化食品)
方便类食品营养对微量元素的摄取明显不足，造成营养不均衡。调味包中味精、盐过多；含防腐剂。
危害：①盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）；②只有热量，没有营养。
7.罐头类食品(包括鱼肉和水果)
危害：①破坏维生素，使蛋白质变性；②热量过多，营养成分低。
8.话梅蜜饯类食品(果脯)
加工过程中，水果中所含维生素C完全破坏；除了热量外，几乎没有其他营养。添加大量香精、防腐剂，对健康不利。话梅含盐过高，长期摄入会诱发高血压。
危害：①含三大致癌物质之一：亚酸盐（防腐和显色作用）；②盐分过高，含防腐剂、香精（损肝）。
9.冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
危害：①含奶油极易引起肥胖；②含糖量过高影响正餐。
10.烧烤类食品
当人们在享受美味的烧烤、羊肉串的时候，谁会想到这美味的背后隐藏着危机。世界卫生组织最新报告称，烧烤食品有很强“毒性”。
危害：①含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）；②１只烤鸡腿＝60支烟的毒性；③导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）。
吕何 2021-04-09 08:31 垃圾食品(Junk Food)是指仅仅提供一些热量，别无其它营养素的食物，或是提供超过人体需要，变成多余成分的食品。 世界卫生组织公布的十大垃圾食品包括： 一.优艾设计网_设计百科 腌制类食品 代表：酸菜、咸菜、咸蛋、咸肉…… 二. 油炸类食物 代表：油条、油饼、薯片…… 三. 加工肉类食品 代表：熏肉、腊肉、肉干、鱼干、香肠…… 四. 汽水、可乐类饮料 代表：汽水、百事的可乐五. 饼干、糖果类食品 代表：饼干、糖果…… 六.方便类食品 代表：方便面、方便米粉…… 七.罐头类食品 代表：水果罐头、鱼、肉罐头…… 八.话梅、蜜饯类食品 代表：果脯、话梅、蜜饯…… 九. 烧烤类食品 代表：羊肉串、铁板烧…… 十. 冷冻甜品类食品 代表：冰淇淋、冰棒……
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