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中午吃水煮土豆泥可以减肥吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-14 18:49 出处:网络 作者:PS自学
中午吃水煮土豆优艾设计网_PS论坛泥可以减肥吗?张帅 2021-04-09 11:54 优艾设计网_PS交流
中午吃水煮土豆优艾设计网_PS论坛泥可以减肥吗?
张帅 2021-04-09 11:54

优艾设计网_PS交流 1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒

2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品

7、每天20粒花生当下午的点心(因为花生里面有某种酸油,可以减掉腿部脂肪,这是真的有效的,但不能多吃,吃多反而发胖)


蔡晓霞 2021-04-09 12:09

优艾设计网_Photoshop百科 应该可以、、、、、


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