哪些水果适合做水果沙拉呢？？

哪些水果优艾设计网_PS百科适合做水果沙拉呢？

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崔大龙 优艾设计网_Photoshop百科 2021-04-10 12:51

1、水果沙拉的营养价值：（1）材料：甜橙，苹果，葡萄，草莓，西瓜，哈密瓜，猕猴桃，火龙果等，酸奶50毫升。（2）制作：将以上水果选取3~4种，洗净，去皮，切块摆在盘内，淋上酸奶即可。

（3）营养价值分析：以上水果均是水果当中名副其实的维C王，兼具减肥和美容的两大效果，抗氧化、防衰老、美白效果卓越，其中草莓和苹果里面都含有大量果胶，可以清洁肠胃；柠檬可以消脂。

2、蔬菜沙拉的营养价值：（1）各式蔬菜。如黄瓜、圣女果、紫甘蓝、生菜、胡萝卜、牛心菜，等等。（2）蔬菜洗净，切丝或片装盘，浇上沙拉酱即可。（3）营养价值：蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食。

首先它大多不必加热，这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失，其次蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食，还可以加入熟鸡蛋片、火腿肉丁等，在营养上也会起到很好的互补作用。其排毒、减肥、美容、养颜的作用十分明显。

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孙萌 优艾设计网_PS论坛 2021-04-10 12:51

梨、苹果、香蕉、葡萄、桔子、小柿子、芒果、香瓜、油桃、菠萝，切成小块就可以。苹果这类的也要把皮去掉切成块。

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程凯 2021-04-10 12:52

优艾设计网_PS百科 水果沙拉（A）材料　小番茄60克，苹果丁65克，加州葡萄30克，新鲜樱桃20克，草莓15克；配料　酸奶50毫升；水果沙拉（B）材料　菠萝50克，苹果50克，猕猴桃50克，香蕉50克，小西红柿8个，樱桃若干；配料　红葡萄酒1杯，白糖少许；水果沙拉（C）材料　苹果1个，鸭梨1个，桔子8瓣，荔枝2个，菠萝8块，樱桃2个；配料　白糖1汤匙，白兰地酒1汤匙，碎杏仁、芹菜末、鲜奶油各1茶匙。水果沙拉（D）材料　苹果1个、菠萝1个、橘子2个、猕猴桃2个、圣女果10个；配料　沙拉调料100克；水果沙拉（E）材料　香蕉2根、桔子2个、苹果1个（不宜太大）、猕猴桃2个、红樱桃20粒左右。配料　冰激凌适量

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郝静茹 2021-04-10 13:05

1、这些水果做沙拉经常取用的水果：苹果、梨子、桔子、香蕉、葡萄、桃子、圣女果、猕猴桃、樱桃、草莓、菠萝、西瓜等等，新鲜的当季水果更佳2、水果沙拉搭配1、首先是口感搭配，比如脆糯搭配;香蕉比较糯苹果梨子比较脆。还有稍软一点的草莓，干果则脆。一个沙拉里可以融合各种口感。2、颜色优艾设计网_设计的搭配，苹果梨子木瓜这种都是很低调的水果，如果配上奶油色泽张力就不够。樱桃圣女果的鲜红葡萄的紫黑在沙拉酱里都是非常显眼的。3、有酸有甜，甜可以是主基调。当然酸也可以。木瓜，西瓜香蕉这种属于纯甜感的，而桔子菠萝就会带有些许酸味。口感可以交织。

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