董璇 2021-04-10 21:27 优艾设计网_设计LOGO
做成小米虾煎蛋好吃。
准备材料：鸡蛋4个，小米虾500克。
1、将买回来的新鲜小米虾清洗干净。
2、然后放入油锅里面炸熟，倒入到碗中备用。
3、接着将鸡蛋打碎倒入小米虾里面，搅拌均匀。
4、然后一起倒入到锅里面锅中煎制。
5、然后翻过来将另外一边煎熟。
6、熟了之后就可以装到碗中食用了。
小虾米是一种很多人都喜爱吃的食物，对人体有很多好处，小虾米可以补钙，可以增强体质。小虾米可以做成很多菜的辅食，起到对菜提鲜的好处。
禁忌人群：
1、虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食；
2、体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；
3、大量服用维生素C期间应避免吃虾。
虾的营养价值：
1、蛋白质
虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
2、氨基酸
虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
3、牛磺酸
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。
4、微量元素锌
虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。
周鑫 2021-04-10 21:28 主料
小河虾
300g
面粉
50g
辅料
优艾设计网_平面设计油
适量
盐
适量
生姜
适量
料酒
适量
步骤
1.小河虾洗净
2.放入盐，料酒 姜片
3.搅拌均匀，腌制10分钟
4.腌好的虾，放入适量的面粉
5.搅拌均匀，每一个虾上面都沾上面粉
6.锅中放油，放入虾，炸到虾变成红色
7.捞出备用
8.等到锅里的油温在升高一些，放入刚才炸好的虾，重复再炸一下
9.炸到虾变得酥脆了即可装盘
惠柏林 2021-04-10 21:38
小米虾三鲜汤好吃。
1、小米虾洗净待用。
2、黑木耳泡发、洗净、焯水、切丝待用。
3、竹笋去皮切片。
4、竹笋切丝焯水。
5、百叶切丝焯水待用。
6、鱿鱼切丝待用。
7、这是切好的材料。
8、优艾设计网_平面设计葱姜切丝待用。
9、热锅凉油，下葱姜丝炒香。
10、倒入小米虾炒香。
11、再放入鱿鱼丝炒香。
12、放入百叶丝、竹笋丝炒香。
13、加入开水大火煮5分钟。
14、最后放入黑木耳丝，关火加盐、鸡精调味。
小米虾的营养价值：
1、蛋白质
虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
2、氨基酸
小米虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
刘扬 2021-04-10 21:38 优艾设计网_PS论坛 主料
新鲜小米虾
500g
辅料
青辣椒
2只
姜
适量
蒜
适量
葱花
适量
料酒
适量
酱油
适量
盐
适量
白醋
适量
步骤
1.小虾米摘干净 ，洗净！
2.姜蒜葱、辣椒准备好！装盘待用
3.把需要的食材放在旁边待用
小贴士
小米虾不要看它小、也要一个个把它头上的虾壳去掉，它的虾须还是很尖的！
黄健峰 2021-04-10 21:38 优艾设计网_设计模板
做成小米虾煎蛋好吃。
准备材料：鸡蛋4个，小米虾500克。
1、将买回来的新鲜小米虾清洗干净。
2、然后放入油锅里面炸熟，倒入到碗中备用。
3、接着将鸡蛋打碎倒入小米虾里面，搅拌均匀。
4、然后一起倒入到锅里面锅中煎制。
5、然后翻过来将另外一边煎熟。
6、熟了之后就可以装到碗中食用了。
小虾米是一种很多人都喜爱吃的食物，对人体有很多好处，小虾米可以补钙，可以增强体质。小虾米可以做成很多菜的辅食，起到对菜提鲜的好处。
禁忌人群：
1、虾为动风发物，患有皮肤湿疹、癣症、皮炎、疮毒等皮肤瘙痒症者以及阴虚火旺者忌食；
2、体质过敏，如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的老年人不宜吃虾；
3、大量服用维生素C期间应避免吃虾。
虾的营养价值：
1、蛋白质
虾含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍至几十倍。
2、氨基酸
虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸中的缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。
3、牛磺酸
虾中含的牛磺酸能够降低人体血压和胆固醇，所以在预防代谢综合征方面有一定疗效。
4、微量元素锌
虾中含有丰富的微量元素锌，它可改善人因缺锌所引起的味觉障碍、生长障碍、皮肤不适以及精子畸形等病症。
刘扬 优艾设计网_PS交流 2021-04-10 21:40 主料
小河虾500g 老姜3片
葱白3根 小米椒1个
鲜酱油10g 白糖2小勺约4g
盐3小勺约6g 白醋少许
料酒20g 鸡精2g
色拉油70g
爆炒小虾的做法步骤
1、倒入色拉油大火加热30秒，放入姜片和小米椒翻炒30秒
2、河虾倒入锅里翻炒3分钟，颜色都变色后，加入料酒翻炒1分钟
3、加入鲜酱油，白醋，盐，糖，鸡精继续翻炒1分钟
4、撒上葱花翻炒10秒关火，一道香喷喷的小菜就好了
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