一碗泡饭的优艾设计网_设计模板热量高 还是一碗饭的热量高?
万守权 2021-04-12 04:09 优艾设计网_PS论坛 当然是吃饭的好,泡饭肯定能量高些,因为加入了另外的东西(水除外,水没能量)而且还会使人吃的时候太快,会对胃造成伤害,所以最好还是吃饭的好。
徐爽 2优艾设计网_设计圈021-04-12 04:15 米饭的热量相对较低些.主要是不知道你所指的一碗到底有多少的分量.
钟文彬 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-04-12 04:21 总体来说热量区别不大,只是消化吸收的时间问题1碗(小碗)米饭(150.0克) 174大卡 米饭成分主要是淀粉,而淀粉易溶于水,这部分淀粉水在肠胃中并没有得到很好研磨就直接通过小肠吸收了,很容易在短时间内造成血糖升高,这就是为什么同样的米饭,吃粥容易饿,吃饭不容易饿而且经常吃泡饭是不利于健康的,泡饭容易稀释肠胃粘液,影响消化,建议在吃饭的同时喝少量的汤润喉即可
石生学 优艾设计网_Photoshop问答 2021-04-12 04:28 一碗泡面的热量高 100g方便面的热量(即一包)大约400多卡 100g饭的热量为107卡 其实米饭的热量并不算很高 减肥最好的方法是适当减轻食量 再加上运动 @@
万守权 2021-04-12 04:09 优艾设计网_PS论坛 当然是吃饭的好,泡饭肯定能量高些,因为加入了另外的东西(水除外,水没能量)而且还会使人吃的时候太快,会对胃造成伤害,所以最好还是吃饭的好。
徐爽 2优艾设计网_设计圈021-04-12 04:15 米饭的热量相对较低些.主要是不知道你所指的一碗到底有多少的分量.
钟文彬 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-04-12 04:21 总体来说热量区别不大,只是消化吸收的时间问题1碗(小碗)米饭(150.0克) 174大卡 米饭成分主要是淀粉,而淀粉易溶于水,这部分淀粉水在肠胃中并没有得到很好研磨就直接通过小肠吸收了,很容易在短时间内造成血糖升高,这就是为什么同样的米饭,吃粥容易饿,吃饭不容易饿而且经常吃泡饭是不利于健康的,泡饭容易稀释肠胃粘液,影响消化,建议在吃饭的同时喝少量的汤润喉即可
石生学 优艾设计网_Photoshop问答 2021-04-12 04:28 一碗泡面的热量高 100g方便面的热量(即一包)大约400多卡 100g饭的热量为107卡 其实米饭的热量并不算很高 减肥最好的方法是适当减轻食量 再加上运动 @@
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