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如何在家判断自己的膝盖磨损程度???

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-16 14:13 出处:网络 作者:PS自学
如何在家判断自己的膝盖磨损程优艾设计网_设计客度??马汶君 2021-04-12 17:57
如何在家判断自己的膝盖磨损程优艾设计网_设计客度??
马汶君 2021-04-12 17:57

一、膝关节检测单腿站立,下蹲,膝关节成90°,是否出现疼痛或不稳?如果出现了,说明膝关节软骨退化、磨损。注意:做这个动作的时候,旁边最好有扶手可以随时抓住,以防跌倒。优艾设计网_平面设计二、30秒坐起测试坐在普通的椅子上,快速站起坐起,看在30秒内能做多少下。三、上下楼梯时,关节的感受这也是一个很重要的自测方法。膝关节炎在逐渐加重的过程中,患者的感受是不同的。先是下楼梯疼,然后是上楼梯也疼,最后是走平路疼,最终在晚上睡觉的时候也会感觉腿疼。您如果开始出现了下楼梯时关节疼,就一定要注意了。相同年龄,女性得膝关节病的几率比男性大。女性一般在50岁以后绝经,雌激素水平很快下降,降低了对骨关节的保护。女性的肌肉力量较男性弱,因此关节的负荷大于男性。还有一些女性做家务时经常跪地,对膝盖损伤较大。30岁和50岁膝关节的两道坎1、30岁以前30岁以前,膝关节处于从成长到初生的“完美状态”,运作起来可以说是“流畅无顿卡”,同时由于年轻人的活动较多,程度较大,这个时期主要面临的问题是外伤。2、30~50岁30~50岁,膝关节的各软骨和半月板等部位就开始出现轻度的磨损和病变。这种病变是轻微的,有时轻微到没有任何感觉,但也有部分人在运动后会感到酸痛。3、50岁以上50岁以上,膝关节内的软骨、半月板出现老化,关节周围的肌肉、韧带也因为萎缩,使得对膝关节的保护能力减弱。长期的负重,也使得关节面软骨产生磨损以及慢性炎症。因此,不少人会感觉到明显的关节疼痛,若是半月板出现损伤而发生卡压时,除了疼痛更会导致行动不便,甚至无法下蹲。一个动作保护膝关节


刘骏 优艾设计网_PS论坛 2021-04-12 18:08

(1)膝关节剧烈疼痛,明显肿胀,关节内积血,屈伸活动障碍。(2)有明显的扭伤史,或在扭伤时明显听到响声,且这种响声让你有崩溃的感觉,第一反应为不要骨折,往往之后发现是韧带断了,又总会想,早知这么厉害,情愿骨折。(3)伤后膝盖明显肿大,但2周后症状减轻,可以行走,体质好的,一个半月左右又可以继续跑步运动没问题,但容易再次扭伤,如此反复。有无反复扭伤:对于已经伤了一段时间的患者,有反复扭伤膝关节的经历。(4)膝盖关节伸直,有可以继续过伸的感觉,就好象是膝盖没有稳定的感觉。(5)抽屉试验:人平躺,小腿屈膝90度,固定股骨,检查者双手握住小腿上端,向前拉或向后推胫骨,通过这个摸体,有经验的医生可以感觉出韧带是否断裂。(6)通过受伤时的感觉:如果受伤时,感到膝关节的大腿骨和小腿骨之间互相有挫动感(或两个骨头相互晃动了一下),基本不需要大夫查体,就可判断韧带断了。(7)通过感受关节有无不稳:在跑跳、急转急停及突然加速跑时有大腿和小腿的晃动,或不连贯,或用不上力的感受。


黄新宇 2021-04-12 18:09

优艾设计网_设计模板 这个是判断不了的,必须到医院里面拍摄ct还有拍摄x光才可以看得到,骨头的磨损程度。


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