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西胡卢怎么做好吃啊??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-17 10:58 出处:网络 作者:PS基础教程
西胡卢怎么做好吃?豆芽优艾设计网_设计西葫芦怎么做好吃宋宇 2021-04-15 17:11
西胡卢怎么做好吃?豆芽优艾设计网_设计西葫芦怎么做好吃
宋宇 2021-04-15 17:11

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用料

绿豆芽 163克

西葫芦 145克

调和油 几滴

低钠盐 少许

姜丝 少许

生抽 少许

低卡减脂瘦身餐——绿豆芽炒西葫芦的做法

西葫芦切丝,我乱切的。

不黏锅滴几滴油,撒上盐巴。加入姜丝。

把西葫芦跟洗干净的绿豆芽倒进去,用筷子搅拌均匀。

盖上锅盖,开火焖。

焖两分钟左右,豆芽跟西葫芦会自己出水,打开用筷子把上面的搅拌到低下去。盖盖子,继续焖1分钟左右。

打开盖子,淋上少许生抽。

继续拌炒。上碟。

小贴士

1、青菜我多半都是这么做的,用火力把蔬菜的汁液逼出来焖熟,并不会发黄。我觉得也挺好吃的,而且不上火。
2、午餐我不爱用蒜头调味,如果喜欢的可以加上。
3、这一份约:80大卡。


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