黄兵 优艾设计网_电脑技术 2021-04-17 20:14
可以做成凉拌马食菜食用。
凉拌马食菜做法:
主料:马食菜一把
辅料:大蒜4瓣、盐3克、香醋1汤勺、生抽1汤勺、香油适量。
1、马齿苋一把。
2、清洗干净,摘掉粗茎。
3、锅里的水烧开后,放进马齿苋煮至水再次烧开,捞出控干水份装盘。
4、大蒜切末,把盐、香醋、生抽调成汁。
5、蒜末放进马齿苋里,倒入调味汁。
6、加入少许香油拌匀即可。
凉拌马齿苋成品图
宋佳璐 2021-04-17 20:17 凉拌马齿苋的做法步骤
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:1
1买回来的马齿苋折去根茎,
#春食野优艾设计网_设计百科菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:2
2放入盆里,用清水清洗干净
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:3
3清洗好的马齿苋沥干水分,烧一锅水,等水沸腾后放入,加入盐巴,少许植物油,这样不仅可以保持叶子的颜色,也容易入味
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:4
4因为马齿苋比较嫩,焯水时间不要过长,捞出沥干水分用刀稍微切碎
#春食野菜香#凉拌马齿苋的做法步骤:5
5加入少许芝麻香油,拌匀即可
谢宋超 2021-04-17 20:21 主料
马齿苋
150g
辅料
香油
适量
盐
适量
生抽
适量
大蒜
适量
剁辣椒
适量
步骤
1.新鲜马齿优艾设计网_PS百科苋,摘净,洗净。
2.大蒜切末。
3.锅内烧开水。
4.烫马齿苋至断生。
5.稍稍沥干,装入盆中。
6.放大蒜末。
7.生抽。
8.香油。
9.盐。
10.适量剁椒。拌匀即可。
小贴士
一定要注意采摘野菜的环境是否受过污染。
吴彩杰 2021-04-17 20:22 凉拌马蜂菜
原料:
鲜嫩马蜂菜
酱油、香醋、盐,蒜泥、香油 适量
制作方法:
1、取鲜嫩马蜂菜去根、洗净后,下沸水锅中焯透,捞出,用清水冲洗两次,洗去粘液,然后切成段
2、将蒜泥、香醋、盐、酱油浇在马蜂菜上,淋上香油,拌匀即可。
特点:
味清淡爽口,消热解毒,是夏季佐餐美味小菜
马蜂菜窝头
原料:马蜂菜,面粉,酵母
配料:大蒜,盐,醋,香油
制作方法:
1、将面粉加酵母和成面团,发酵
2、将马蜂菜洗净,切碎,掺到发好的面团中,揉匀,然后锅烧开水,把面团做成窝头形状,上笼蒸熟。
3、大蒜捣成泥,放入盐、醋、香油等拌匀,做成佐料,做好的窝头沾食之,味道甚佳。
特点:风味独特,清香解腻
马齿苋炒鸡蛋 主料马齿苋60克,鸡蛋4个
配料:精盐、料酒、花生油、酱油、味精各适量。
做法:将马齿苋用温水泡10分钟,摘去根、老黄叶片,清水洗净,切成段,备用。把鸡蛋打散,加入马齿苋调匀,加精盐、料酒、酱油、味精优艾设计网_设计调味。炒锅洗净,加花生油,烧热,将马齿苋和鸡蛋倒入锅内炒熟,趁热佐餐食用。
说明:马齿苋炒鸡蛋有清热解毒、止泻痢、除肠垢、益气补虚功效,适用于治疗久痢。
凉拌马齿苋
夏天来了,在来一道凉拌马齿苋,即美味,又健康。鲜嫩马齿苋500克,蒜瓣适量。将马齿苋去根、老茎,洗净后入沸水中快速焯烫后捞出;用清水多次洗净粘液,切段放人盘中;将蒜瓣捣成蒜泥,浇在马齿苋上,倒入酱油,淋上麻油,食时拌匀即成。
说明:此菜碧绿清香,成鲜可口,具有清热止痢,乌发美容的功效,可作为湿热痢疾、白癜风患者和因缺铜元素而造成白发患者的辅助食疗菜肴。
1、马蜂菜可以凉拌吃起来
这种吃法几乎是最简单便捷的。我们可以取适量的马苋菜洗净,过煮沸的水之后切碎,倒入各种自己喜爱的作料即可。味道酸酸滑脆爽口。
2、马蜂菜可以煮粥喝
自古以来,粥是颐养天年的。加入马蜂菜的粥更是滋养万千,做法和一般的粥一样,无非是加入马苋菜以及相应的作料。
3、清炒马苋菜
马蜂菜有黏黏的东西,所以一般都要沸水过滤之后再清炒。不过需要注意的是开水中不能泡太久,以免失去营养物质。清炒马蜂菜味道可口,适合配米饭,很开胃的哦!
4、马蜂菜包饺子
做法可以参照第一种做法,基本就是饺子皮中包入凉拌马蜂菜即可。素食饺子味道清爽,如果觉得太素,加入肉末即可。
刘建军 2021-04-17 20:24 优艾设计网_设计百科 马齿菜我认为凉拌比较好吃,
刘飞 2021-04-17 20:27 优艾设计网_Photoshop交流 材料
马齿菜,面粉,鸡蛋两个,葱,盐
做法
1.把马齿菜洗净切碎,放上面粉、两个鸡蛋、水、葱花、盐,搅拌均,一定要是那种稀稀的流质状态,摊出来的饼才软
2.平底锅热后放适量植物油,转动一下锅,使油均匀的粘满锅的底部,然后把调好的面糊倒入,尽量薄些
3.看到煎饼的上面呈现透明状态时,翻面,再煎一会即可出锅,吃的时候切成小块,配上蒜醋汁更美味哦
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