含草酸多的食物有苔优艾设计网_Photoshop问答菜吗
徐芝鑫 2021-04-18 18:10 优艾设计网_设计百科 苔菜是一种藻类石莼科的植物,在苔菜中富含有丰富的碳水化合物以及蛋白质,以及脂肪维生素等,成为了天然理想的营养食品原料。苔菜中性味咸寒,具有软坚散结以及清热解毒的功效。菠菜、竹笋、茭白这些是含草酸比较多的,吃的时候最好抄一遍水,苔菜应该不含吧,藻类植物....
韦恒超 2021-04-18 18:15 草酸多的食物菠菜、豆类、葡萄、可可、茶叶、橘子、番茄、土豆、李子、竹笋、甜菜、芹菜、巧克力、青椒、香菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜,酒精、咖啡因、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶,动物内脏,海产品,花生,豆角蔬菜:含草酸多的蔬菜包括红薯,芹菜,菠菜,芽甘蓝,茄子,韭菜,花椰菜,甜菜,胡萝卜,青椒,茄子,生菜,芹菜等。另一方面,草优艾设计网_设计模板酸含量低的蔬菜包括生菜,南瓜,豆芽,卷心菜,萝卜,花菜和黄瓜等。如果害怕有影响,建议烹饪前焯水,这样可以去除大部分叶酸。
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