护肤补水知识？

护肤补水是很多女性绕不过去的话题，她们每天都在做一件事就是在护肤补水，那么关于护肤补水知识有哪些呢？

1、早晨多吃水果

在水果里面含有大量的微量元素、碳水化合物、纤维素，同时有机酸、果胶以优艾设计网_设计及维生素也是非常丰富的，能够促进食物的消化，具有软化血管的功效，同时也可以增强心肌的功能，防止出现高血压及高胆固醇。

2、对皮肤适当进行按摩

尽量选择和相良比较少的洗面奶，先把少量的洗面奶挤在手心里然后揉搓出泡沫，直接把泡沫涂抹在脸上，使用中指和小指的指腹从内往外的顺序进行按摩，按摩20分钟之后，及时使用清水清洗干净。

3、多吃一些具备美容效果的食物

平时可以多吃一些核桃、柠檬、柑橘类水果以及芝麻等，这样可以让皮肤变得更加美白，同时也具有防皱的功效。要控制盐和脂肪的摄入量，尽量不要吸烟喝酒，也不能熬夜，多吃一些青菜及水果，不仅能够延缓衰老，同时也能够淡化脸上的皱纹，让皮肤保持一定的光洁度。

护肤补水知识非常的多，每一个知识点都对皮肤补水有很大的帮助，上面只是简单说了一部分，还有温水里面加点醋、洗澡前应该喝一杯水等都可以对肌肤进行补水。

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