补精最有效的15种食物具体有哪些？？

这几天我跟我老婆同房的时候我能明显的感觉到，我射出的精子跟之前不一样了，质量不是很好了，所以说我就想吃点可以补精子的食物，请问补精子最有效1优艾设计网_Photoshop问答5种食物具体有哪些?效果怎么样?一般要吃多久有比较明显的改善效果?有知道的朋友可以说一说吗?

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刘杰 2021-04-23 20:06

如果你想补精子的话，还可以通过吃药补，我觉得药物的效果比食物来的更快一点，在食物方面你可以吃果仁，果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。前面我们说到了维生素，由于这类物质能够促进细胞更新，就是说能够将陈旧的细胞代谢掉，补充新生优艾设计网_Photoshop百科的新鲜细胞，新鲜的蔬菜水果便能够达到这一效果。

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张华北 优艾设计网_在线设计 2021-04-23 20:13

补精子的食物主要以动物蛋白为主，代表性食物主要有蚕蛹、新鲜的鸡蛋、牛奶、鱼肉，动物的内脏、牡蛎等。另外还可以服用一些新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、韭菜、小白菜、大蒜、西兰花、苹果、香蕉、橘子等。但是应用食物补精子需要长期坚持服用，才能收到一定的疗效，一定不可以半途而废。如果疾病引起的精子质量差，单单靠食物来治疗，是不会取得疗效的。想要提高精子质量，就要找到引起精子质量差的原因。
1.精索静脉曲张
如果男性患有这种疾病，那么就会导致精子的活力降低，另外，如果男性患有前列腺增生等男性疾病，都是可能引起精子质量不好。
2.吸烟饮酒
如果男性经常抽烟喝酒，这对于精子的杀伤力是非常大的，会严重的影响到精子的质量，甚至导致精子畸形。
3.服用一些药物
比如降血压药、镇静药、抗精神病药、利尿药等，这些药物对性功能产生抑制作用，引起性欲低下，导致精子质量不好。
4.噪音、辐射的影响
噪音会让人体内的内分泌失调，从而导致精液和精子出现异常，而长期面对辐射也会引起睾丸组织结构的改变，会导致精子的畸形率，降低精子数量。

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朱启能 2021-04-23 20:14

优艾设计网_设计LOGO 1.蛋类含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，是精子最好的补充剂;
2.果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能;
3.洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官;
4.韭菜因温补肝肾，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于遗精、多尿等疾患;
5.动物内脏含有较多的胆固醇，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分必量，提高性功能;
6.鲑鱼含高蛋白质，增加体内荷尔蒙;
7.生蚝含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作;
8.人参中富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量，并增加精子的制造量和性活动频率。

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