如何快速的瘦肚子？

本身自己就有些胖，减肥有一段时间了，但肚子一直没有怎么瘦下去，想问一下有什么方法可以瘦肚子？

刘永主任医师

胜利油田中心医院

答

您好，快速瘦肚子需要进优艾设计网_Photoshop问答行一些方法，才能快速的瘦下去。其一是运用腹式呼吸的办法，就是深吸气，使空气到达腹部，然后呼出，这样反复的进行。此法也叫做气功疗法，对腹部的肌肉进行运动按摩，时间长了有一定的效果。希望我的回答能够帮到您，祝您身体健康。

李瑞芝主任医师

胜利油田中心医院

答

您好，要瘦肚子上的赘肉，应该是有很多办法的，比如用呼啦圈的办法，或者是仰卧起坐的办法，或者是跑步的办法，或者是做瑜伽，或者是少吃饭，每天拍打肚子100次左右，但无论做哪项运动，都需要坚持的，饮食上也要注意，少吃大鱼大肉，太油腻的东西，多吃青菜水果，多喝水，多运动。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。

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