雌激素低吃什么？

我好几个月的月经都没来，一去看说是雌激素有些低，那我想问，雌激素低吃什么？

刘秀燕副主任医师答

您好，当女性卵巢功能下降或者接近于绝经期的时候，体内的雌激素水平会出现下降。如果雌激素水平出现下降，引发身体出现潮热、多汗、烦躁、抑郁等症状。这些情况下，想要明显的改善症状，单纯凭食物可能很难达到效果，往往需要求助于药物，可以通过人工的补充雌激素，进行激素替代来改善症状。但是在服药的同时，饮食方面也可以注意一些内容有利于帮助调节体内的雌激素水平。比如多吃一些豆类制品，豆类制品中含有大豆异黄醇，可以帮助调节女性的激素水平。另外还应该多吃一些富含维生素c和优艾设计网_设计LOGO维生素e的蔬菜和水果。比如说菠菜、柑橘、西兰花等等。

陈云梅副主任医师答

您好，如果女性体内雌激素低的话，对身体会带来一些影响。可以从饮食上进行调理，多吃一些豆制品，如豆腐，豆浆，蜂蜜，黑芝麻，海带以及富含维生素d丰富的食物，如牛奶，鱼类等。这些食物能够起到调节的作用，帮助平衡雌激素。