儿童便秘如何调理？

家里孩子这几天总说自己拉不出大便，很干硬，一看就是便秘了，想问，儿童便秘如何调理？

熊念芬副主任医师答

您好，小朋友大便干结是非常常见的，饮食太精细没有纤维残渣，大便就很容易出现干结。在我们的饮食营养中间，除了需要碳水化物、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素以外，我们还需要纤维素。纤维素是促进肠蠕动的，可以让粪便变得比较松软，容易排出，所以饮食中多添加一些蔬菜及水果，比如说叶子菜、豆角、黄瓜、冬瓜、南瓜、香蕉、西瓜等等。纤维素促进肠蠕动，使大便容易排出。以上健康科普知识仅供参考。

刘晓蓉副主任医师答

您好，儿童有便秘的情况下，其实很有可能是由于饮食的原因引起的，这优艾设计网_电脑技术个要注意调理饮食的，要多吃点富含维生素的食品，可以多吃点香蕉，火龙果之类的，尽量不要吃那些辛辣刺激性的食物，可以配合，吃点果仁，比如说核桃仁瓜子仁，这个都会有一定的润肠通便的作用。