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上学的时候,总被老师教育”一日之季在于晨,一年之季在于春”,然后要我们早上背书,真的是因为早上记忆力最好吗??

优艾设计网 https://www.uibq.com 2022-12-26 11:37 出处:网络 作者:PS抠图
可是为什么工作后,优艾设计网_在线设计早上都困的起不来,晚上太阳下山后反而异常精神啊。M42****195

可是为什么工作后,优艾设计网_在线设计早上都困的起不来,晚上太阳下山后反而异常精神啊。
M42****195 优艾设计网_Photoshop百科 2021-05-06 21:52


每天记忆力最好的时候是因人而异的,不应该一概而论。如果你觉得自己下午或晚上的记忆力更佳,那就不必在没有得到足够的休息时,为了背单词或公式专门早起。但是保持一个正常和规律的作息能保证体内激素的稳定,使得学习的效率不会受到身体激素剧烈波动的影响。如果困了,就睡一觉,清醒后的精神和记忆力更好。


肖国生 优艾设计网_PS百科 2021-05-06 21:53


其实也不一定,回想下你的同学早自习的表现,是不是有人精神抖擞背个不停?是不是还有人昏昏欲睡,睁着那眯眯眼嘴巴念念有词,其实也不知道念的什么?是不是还有人干脆趁老师不注意直接趴桌上睡觉了?

所以,不同的人,记忆力最好的时间是不一定,而关于什么时间记忆力最好,人类一直在研究。

1978年,美国圣约翰大学的里塔•邓(Rita Dunn)和肯尼斯•邓(Kenneth Dunn)教授做了一个一天当中记忆力的比较。他们根据实验的结果将记忆的最佳时段分成了以下四个大类:
1.大约30%的人在早晨记忆力最佳。这些人在一清醒时就已经做好了吸收新知识的准备。
2.大约30%的人在下午记忆力最佳。他们往往在午饭之后才算是真正活了过来。
3.大约30%的人在晚上记忆力最佳。他们就是所谓的“夜猫子”。
4.大约10%的人没有任何时间偏向性。他们似乎在任何需要进行学习的时候都能够集中精力学习。

1993年美国查尔斯顿学院辛西娅•梅(Cynthia May)的研究又表明,老年人在清晨的记忆力达到高峰的较多,而年轻人在下午和晚上达到记忆力的最高峰最常见。

所以每个个体是不一样的,只有找到你自己的规律才能有效的学习和工作哈。


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