左开伍 2021-05-06 23:54 食材
主料
瓠子
1根
辅料
青椒
半个
蒜子
适量
五花肉
适量
红椒
半个
步骤
1.瓠子挑选的时候一定要注意,削一点皮用舌头舔一下,苦的瓠子不能要
2.瓠子洗净削皮切成丁备用
3.五花肉洗净切丁备用。
4.热锅冷油
5.放入肥的五花肉小火煸炒出油
6.榨出适量的油后,将其它的五花肉全部放入炒制。
7.放入适量料酒去腥,加适量老抽调色。
8.炒至五花肉变色后加入瓠子,盖上盖子用小优艾设计网_设计火烧出瓠子自身的汤汁
9.青椒和红椒各半个,洗净切丁备用。
10.瓠子烧至12分钟左右加适量盐和蒜子继续烧5分钟左右。
11.放入青椒和红椒炒熟。
12.最后加点鸡精调味就可以起锅了。
赵巍 优艾设计网_设计客 2021-05-07 00:01
瓠子放油炒一下很好吃。
主料:瓠子300g。
调料:食盐适量、蒜适量、调和油适量。
1、准备好瓠子;
2、将瓠子切成片;
3、将蒜切成片,小红辣椒切成小段;
4、将蒜和小红辣椒倒入锅中;
5、将瓠子倒入锅中;
6、洒入盐;
7、起锅。
瓠子的营养价值包括如下几类:
1、增强身体的免疫功能。葫芦含有蛋白质和多种微量元素,有助于增强身体的免疫功能。同时,葫芦富含维生素C,可以促进抗体的合成,提高机体的抗病毒能力。
2、降低体内糖分,从葫芦果肉中分离出两种胰蛋白酶抑制剂,它们对胰蛋白酶具有抑制作用,从而具有降血糖作用。
3、防癌抗癌。胡萝卜素在葫芦果肉中含量丰富,可以防止食用后人体内致癌物质的合成,从而减少癌细胞的形成和人体内癌症的发病率。
葛朱磊 优艾设计网_Photoshop论坛 2021-05-07 00:02 he also does not
斤斤计较将计就计 2021-05-07 00:13 清炒瓠子的做法
1.材料瓠子(葫芦)
2.去皮切块
3.热锅热油,葱花姜丝香锅
4.倒入瓠子
5.大火翻炒至变色
6.加入少许盐和酱油
7.大火翻炒均匀优艾设计网_Photoshop问答
8.加入少许水,焖煮5分钟
9.看汁差不多了
10.撒入葱花
11.翻炒均匀
12.装盘
李迎彬 2021-05-07 00:13 优艾设计网_设计LOGO 材料
瓠子,辣椒,蒜瓣,盐,酱油
做法
1、瓠子切丝;
2、辣椒切丝,蒜子拍后,切碎;
3、油热后先下蒜子炒香,下瓠子丝快炒,下辣椒丝同炒;
4、放盐、酱油和醋快炒,收干汤汁转盘即可。
姚远 2021-05-07 00:16
瓠瓜用它来搭优艾设计网_PS论坛配炒蛤蜊好吃。翠绿的瓠瓜切片后加入蛤蜊汤汁的焖煮, 瓠瓜的清甜与蛤蜊的鲜味融合在一起,真的是清爽美味又能补足元气。
1、将买回来的蛤蜊放入清水中养上一天, 记得滴入几滴油, 中途换几次水。
2、处理干净的蛤蜊放入冷水中煮(记得是冷水哟), 加入几片姜帮助去腥。
3、待蛤蜊一个一个的张口后马上捞出备用, 再准备好其他原材料。
4、热锅凉油, 放入姜蒜进去煸炒。
5、煸炒出香味后放入瓠瓜片进去翻炒。
6、再加入少许煮蛤蜊的汤汁进去烧煮一下。
7、待到瓠瓜片微微透明后加入焯好的蛤蜊进去翻炒。
8、加入少许的盐调味。
9、最后出锅前加入红椒片进去翻炒均匀即可盛入盘中, 表面撒上小葱末。
10、成品上桌。
精彩评论