地瓜叶凉拌怎么做好吃啊？？

地瓜叶凉拌怎么做好优艾设计网_电脑技术吃？凉拌红薯叶怎么做好吃

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吴滔 2021-05-08 14:24

主料鲜红薯叶250克 辅料盐适量酱油适量醋适量鸡精适量胡椒粉适量花椒粉适量姜适量小葱适量大蒜适量油辣椒适量
步骤
凉拌红薯叶的做法步骤11.红薯叶摘洗干净。
凉拌红薯叶的做法步骤22.锅中水烧开，倒入红薯叶。
凉拌红薯叶的做法步骤33.烫一下，把下面烫好的翻上来。
凉拌红薯叶的做法步骤44.准备一盆凉开水。
凉拌红薯叶的做法步骤55.把烫好的红薯叶放入盆中过凉。
凉拌红薯叶的优艾设计网_Photoshop问答做法步骤66.

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June九 优艾设计网_PS交流 2021-05-08 14:29

食材
鲜红薯叶250克
盐适量
酱油适量
醋适量
鸡精适量
胡椒粉适量
花椒粉适量
姜适量
小葱适量
大蒜适量
油辣椒适量
制作时间：10-20分钟
用餐人数：
步骤
1
红薯叶摘洗干净。
2
锅中水烧开，倒入红薯叶。
3
烫一下，把下面烫好的翻上来。
4
准备一盆凉开水。
5
把烫好的红薯叶放入盆中过凉。
6
捞出沥干，放人蒜末，姜末，葱末，胡椒粉，花椒粉，鸡精，酱油，醋，盐，油辣椒拌匀即可。

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哆来咪ABCTY 2021-05-08 14:31

优艾设计网_设计LOGO 前言
红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。

材料
主料：红薯叶250g；
辅料：盐适量、辣椒油2勺、酱油1勺、鸡精半勺
凉拌红薯叶
1
准备好红薯叶。

2
红薯叶清洗干净。

3
锅加水。

4
放入红薯叶。

5
加点油。

6
加点盐。

7
焯水煮一两分钟。

8
捞出红薯叶。

9
准备好辣椒油，里面加了姜蒜，酱油，鸡精，盐，麻油等。

10
红薯叶装盘，将料汁浇上。

11
拌匀一下即可食用。

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落叶有声22222 2021-05-08 14:33

凉拌红薯叶

红薯叶2把
蒜4瓣
北京米醋2勺
生抽1勺
花椒10多粒
玉米油适量
盐2克

1. 准备好原料，蒜去皮切碎，喜欢吃辣的可以切点小米椒。

2. 红薯叶摘洗干净，控干水分，湖北把红薯叶叫苕尖子。

3. 锅中水烧开，放入少许油和盐，把红薯叶放进去焯熟，捞出过几优艾设计网_PS交流遍冷开水，控干水分备用。

4. 锅中放油烧热，放入花椒炸出香味，关火后把花椒捞出不要。

5. 把热油浇在蒜碎中，放入米醋2勺，生抽1勺，盐2克，搅匀盐化开。

6. 红薯叶放在盘子中，把调好的料汁浇在红薯叶上，拌匀就可以开吃了。

7. 成品

小窍门：

1、红薯叶焯水的时候，放进去变色就要捞出，不要焯时间久了口感就不好。

2、不喜欢凉拌的可以清炒，蒜蓉炒都很好吃。

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李蒙 2021-05-08 14:42

优艾设计网_电脑技术 把红薯叶洗干净剁碎了，把红薯叶的水攥出来以后，用面粉揉到叶子里面，蒸熟以后再用蒜凉拌很好吃的

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张正璞 优艾设计网_设计LOGO 2021-05-08 14:43

红薯叶凉拌好吃的方法：
1.红薯叶摘去老叶老梗,洗净,蒜切末;
2.锅中烧开水,将洗净的红薯叶放开水中烫一下,捞出沥干水装入盘内;
3.加盐、鸡精、生抽、香油、糖、蒜末、醋拌匀即可。

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