没有月经老的快，绝经了想来月经能调理吗？？

所谓的人工周期治疗，就是由于月经周期紊乱，在临床上用药物的方法人为的造成规律性的月经，这就是人工周期。具体的治疗方法是在月经来的第5天，口服补佳乐，1天吃1次，1次吃1片，连续服用21天。当服用到补佳乐第16片的时候，加服黄体酮胶丸。黄体酮胶丸，1天吃1次，1次吃2粒，连续服用5天，与补佳乐共同停药。停药之后，大约3-7天的时间就会来月经。这样就是一个人工周期，在来月经的第5天开始再次重复用药，临床上一般人工周期治疗需要3个月左右的时间。

绝经后的调理建议：

1、建立科学的生活方式

合理安排生活节奏，做到起居有常、劳逸结合，可以使身心保持健康、并预防卵巢功能减退。日常生活中要禁烟酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料等，杜绝偏食、挑食、暴饮暴食、盲目节食等不良习惯。

2、保持乐观愉悦的心情

女性朋友要学会心理调适和情绪调节，正确对待心理冲突，及时宣泄不良情绪。

3、合理饮食、营养均衡

（1）日常食物应多选择瘦肉、鱼类、豆制品、鸡蛋、牛奶、蘑菇、木耳、海带、紫菜、水果、叶菜、冬瓜、绿豆、红豆等。

（2）多摄入维生素E有助于提高卵巢功能，富含维生素 E 的食物有植物油、小麦胚芽、坚果、豆类、玉米等。

（3）多摄入鲜蔬果汁，其所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害，还能改变血液的酸碱度，有利于防病排毒。

（4）多摄入海藻类，海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外，故可减少放射性疾病的发生。

（5）多摄入豆类，豆类食物维生素多样，一些可助于性激素分泌，一些可以清除易致畸形的物质。

4、睡眠充足

充足的睡眠是保证身体健康的必需品。午睡的习惯对于延缓卵巢衰老也大有益处。

5、适当运动

运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退。因此优艾设计网_设计百科在平时生活中，女性朋友一定要注意加强体育锻炼。切记：能步行就步行，能站着就不要坐着。