蝶泳腿训练方法包括什么？？

游泳是现在人们非常喜欢的一项体育运动，游泳有着众多的姿势，对于游泳姿势的掌握也更加方便自己进行游泳，让自己游泳学习更加快速，从而更好的掌握游泳技巧，那么蝶泳腿训练方法有哪些呢?

蝶泳是在蛙泳技术的动作上进行改变和创新而出的一个游泳动作，同时也是游泳项目之一，多会出现在游泳比赛当中，而由于该游泳动作酷似蝴蝶展翅飞舞，所以人们把该游泳动作叫做蝶泳，而该动作的腿部动作更加像是海豚，这也让这个动作被称作海豚泳。

蝶泳腿训练方法是使用浮板进行锻炼，浮板锻炼的时候需要注意使用正确的方式来进行锻炼，一般要保持自己的身体放松，手臂、臂膀等一定优艾设计网_设计模板要处于放松，而浮板的主要作用也是在于引导方向，所以在锻炼的时候一定要注意体会找到腿部的感觉，动作多次练习，保障动作到位，注意动作的幅度不要太大以及两次动作一定要连贯。

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