王风 2021-05-11 00:32 买好雪梨切成块 再把银耳泡发好 锅里放入水 放入雪梨 再放银耳 再放一些枸杞 大枣 放入冰糖 小火慢炖40分钟就可以了优艾设计网_设计
_WeCh****92319 2021-05-11 00:43 优艾设计网_设计圈
银耳和梨能一起吃，常见的有莲子银耳炖雪梨。
主料：莲子一小把、银耳一小把、雪梨一只
调料：冰糖适量、枸杞适量
做法步骤：
1、莲子和银耳泡水，银耳泡开，莲子检查一下把里面的心去掉
2、梨切块
3、全部入锅
4、加水，小火，一小时
5、好了之后放入冰糖和枸杞，完成！
IFYPCjQLgGvfD 2021-05-11 00:47
随着国庆假期的结束，天气也是越来越冷， 越是在这种换季的时候，我们如果不注意保暖或者平日饮食的话，身体就会出现各种各样的不适，比如说咳嗽之类的症状，身体是非常难受的。
咳嗽最怕这汤，隔三差五一次，润喉止咳，咳嗽不再反复！今天给大家带来的就是银耳雪梨汤的具体做法，在这个时候多喝一些，对身体的好处还是非常多的，接下来就给大家介绍这款美食的具体做法，赶紧学习一下吧
美食配料
【主料】银耳半朵、雪梨1个
【辅料】红枣适量、枸杞适量、冰糖适量
银耳雪梨汤的做法
【第1步】原料
【第2步】银耳泡发
【第3步】泡好的银耳摘成小朵，梨切块
【第4步】小电锅的内锅加上合适的水，那天发过婴儿粥之后，有朋友问我，不会溢出来吗，不会的，看上面有回流孔呢
【第5步】把梨和银耳放锅里，因为锅小，没有放多少的
【第6步】加入红枣
【第7步】擦干底部，装进小电锅里，通电，优艾设计网_设计客选择快炖
【第8步】最后里面的梨子都快成泥啦，汤粘粘的了，加入和冰糖，这时候天快黑了
【第9步】再过半小时，里面的冰糖完全化开了，盛出来，那个香甜呀，真好喝
雪梨的挑选技巧
挑选梨子首先要观察外表，包括梨皮。如果梨皮看起来较厚，最好不要买，那样的果实粗糙并且水分不足。应该挑选看起来梨皮细薄、没有疤痕的梨子，这样的梨子质量较好。
第二要看梨脐，就是梨子的肚脐，最底部的地方，梨脐深的为母梨，如果看起来较深而且周围光滑整齐，具有规则性的圆形则为较好的梨子。
要选择形状端正规则，果肉细腻的梨子，这样的梨子果肉鲜嫩，水分充足，香甜可口，质量也有所保证。
尽量不要选择形状不规则的梨子，对于这样畸形的梨子果肉分布不均匀，吃起来没有感觉，还不够塞牙缝。这种梨子味道缺少甜味，苦涩难耐。
u_99397407 2021-05-11 00:48 可以放在一起煮
苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素优艾设计网_Photoshop百科。据研究，锌是人体内许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素。
银耳每百克含蛋白质5.0克，脂肪0.6克，碳水化合物79克，热量341千卡，钙380毫克，磷250毫克，铁30.4毫克。此外，还含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分。
梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。
梨果：生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音、眼赤肿痛、消化不良。
陈斌迪 优艾设计网_设计模板 2021-05-11 00:49 梨银耳汤的做法，具体网上查询一下就知道这种银耳汤的感觉口感怎么样，而且它的材料制作也要比注意它的比例。
M25****108 优艾设计网_设计 2021-05-11 00:51 而合理，当然可以一起炖的，吃呢润肺，止咳化痰，非常的好。
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